Puss hej!

Hej!
En kort vecka är här med påsk & allt men jag undervisar mån-ons som följer:

Mån
9.30 - Seniorer, Sjöstan
18.30 - Zumba45, Odenplan
19.15 - Core, Odenplan

Tis
10.30 - Funktionell förälder, Sjöstan
13.00 - Street
18.30 - Zumba, Sjöstan
19.30 - MRL, Sjöstan

Ons
18.30 - Yoga, Tegnér

Så kort men intensiv vecka!
Välkomna!

Puss hej

Gaaah,

My body is recovering pretty quickly except for my tric, bic n' mostly the soarness is in my traps is pretty ... IN MY FACE.. Good lord!

My soreness in my traps today is bad so I can only imagine what to expect tomorrow! 

But damn its nice to have a real workout weekend!

Not to only push other peeps but to be pushed myself by mike and my companions. I love it!

Even tho it's kinda crazy what we put our bodies through over the weekend I cannot deny it. Not even for a sec..

This is fun!

And... I passed GRIT Strenght! YAY! Im super happy but cant wait to develope more and be supermegaawesome! Imma keep on striving towards that! neverending work!

So what now?.. Study plyo! Plyo is coming up tomorrow! woop woop!

Laying in my bed with frozen peas on my knees and a heated blanket behind my shoulders and back. Hope to be able to make the soarness a little bit lighter for tomorrow. and since I've been teaching over 50 classes the last month I've started to feel my knees last week so the peas is for ...well.. just in case.. to ease/prevent from future pain.

It can never hurt right?   

 So I even stretched a little bit. Love to stretch! I love the feeling!

The best way to stretch is always against a wall or upsidedown. Or both.

A friends bar. I guess shes trying to spice up here everyday life   

Half of the gang.. They look alert huh? hihihi    

Mike, Erick & Lii.

A great gift from mom. My blanket with an awesome device attached that makes wonderful stuff happen! Like making the entire blanket really warm and cozy. 

U gotta love peas

Puss Hej!

First day with GRIT strengh edu. Done! Cant wait til tomorrow to continue to push ourselves towards new highs!

& tonight I get to sleep as well since I'm not workin. So it can only be better from here!

Heyyy..guys.. GRIT ... Be Aware, Exhaustion deluxe here we come! This is hardcore! & fun!

Thanks Mike for day one!:-)

And its even better since I'm with such a great superb crew!

Erick, Lii, Anna and I are representing Nordic Wellness. Its really a great experience to get to know them better, push &  support eachother. Love to you guys!!   

Mike S is doing a great job education all of us. He's awesome.

So the first day ...:  tummen upp

I suck at taking pics tho.... gonna improve on that tomorrow!

Sleep well friends!!

lots of love! <3

Puss hej!

Hej hej,

Har gjort kaffe, kalkonbacon, kokat ris till matlåda ätit frulle, satt i nya batterier i min supervisp och gjort en till kaffe med skummad mjölk. Och sedan lagt mig ner igen. i sängen. Solen skiner utanför fönstret , but I dont care! Jag trivs underbart bra här i sängen med min koreografi.

...Fast humöret höjs lite när man tittar ut förstås    Peeerfekt!  

Jag tänker ändå ligga kvar här så läääänge jag bara orkar:-) Jobb ikväll. Skulle ta en dansklass för Karl & Knut innan men tror att jag hoppar den, tyvärr... Behöver vila och ladda kroppen, knäna, armbågarna, höftböjarna mm. för helgens kommande utbildning med mr. Mike. Har hört att den ska va supertuff med många tuffa timmars fysiska prövningar... Den börjar alltså imorgonbitti så med en uppladdningsnatt bakom baren som det blir ikväll så känner jag att sängen idag är ett BRA alternativ! :)

GRIT.

LES MILLS

HERE I COME

Ska bli dunderkul, men fick min dvd så pass tätt inpå, som igår, så nu blir det att plugga korre. Ska ligga här hela dagen och titta, titta, titta, plugga, plugga, plugga, gå upp och hoppa, hoppa, hoppa, squatta, squatta, squatta.

Får se hur det blir med klassen. men just nu känns det som om min kropp tackar mig om jag stannar i horisontalläge så länge jag bara kan:-)

hur e er dag?

Puss hej!

Hej!

Jag låg här, hade precis stängt av datorn, skulle sova. Har ju ändå morgonpass imorrn...

Men så slog det mig... En massa. Samtidigt.

Jag har länge känt att jag måste agera, göra endel saker, förändringar... Och de finns kvar, svåra att få loss... Svåra att göra något åt.. Men jag blev helt plötsligt klarvaken, idéer bubblar. Det bubblar inom mig! Bubbel bubbel ..

Då dessa stunder inte kommer så ofta och inte har kommit så ofta på ett långt tag, alltså då jag känner att jag har ork, lust och förmåga att göra något åt alla idéer som ploppar upp så satte jag genast på datorn igen. Det här måste ju dokumenteras!

Jag har många idéer. Och Jag tror att många är bra. Genomförbara. Positiva. framgångs-framkallande(!)

Endel bör jag väl skippa men det återstår att se vilka det blir. . .

Men jag ligger här och en väg, Min väg, det närmsta halvåret börjar klarna lite. En del av den i alla fall. En stor del är fortfarande skuggad. Men jag hoppas att jag ska kunna komma ett, två, tre, tio steg närmare målet.

Viktig sanning är även att kunna njuta av vägen dit. Och för att kunna göra det så vet jag i alla fall några av vilka vägar jag bör skippa, renovera eller stänga av  

Vet du din väg?

Bör jag planera ... 5 år? 1 år? 1 dag? 2 månader? till nästa sässong?

Bör jag försöka se bortom min egen väg? Bör jag fokusera på alla vägar jag har att gå eller är det endast en som med beslutsamhet bör ta mig framåt?

Jag låter i alla fall mina idéer bubbla   och jag ska försöka göra något åt dom. Så snart jag kan.

Låta grunden till en bra snöboll bildas & sätta den i rullning.

Till det hör även att låta *läs tvinga* mig själv att öppna upp mig. Att prata. Att skala av åtminstone ett lager. Till någon. Till en. Få bort & sudda ut bilden/tankarna av att vara tvungen att framstå som felfri. Att vara felfri. Flawless. Inte göra fel. Inte vara fel. Alltid omtyckt. Alltid omtänksam mot andra. Alltid göra allt för att få min omgiving att må en smula bättre.

Men jag älskar ju er...

Jag gillar det. Men det kommer en gräns... Kanske skulle behöva bryta ihop... Framför någon. Tillsammans med någon.

Inte bara inom slutna väggar. Inte alltid hålla ihop. Sammanbiten. Otillgänglig att komma riktigt nära. Låta någon hjälpa mig att komma upp, växa och bli starkare.

...En bit av mig... Svårt att dela med sig av. Men en blogg, min blogg, är till för det.

This is my Confession

Suddade statistiken jag började att skriva. Det här var det som ersatte.

Osminkat. Oretucherat. Orört.

Öppet

Take it or leave it.

Puss Hej!

Jobb till jobb till jobb
6orna i street på fm, jobb i repan på Östermalm till nu och vidare till Zumba följt av MRL på sjöstan. Jepp.

Jobbade Broken mega quiz igårkväll/natt. KUL att träffa alla då det va ett tag sen jag jobbade där.
<3

Hoppas ni har det fint ute i snön..
Snön.. WTF?!?!?!

Men fick precis ett grymmoMMS..!! Yay!

Puss hej!

Hej,
Sitter & väntar på min tur på Karolinska...
Kikar ner på mina skor samtidigt som det slår mig att jag måste vara en fashionista-profil idag. Heeet combo...

Puss hej