Hej!

Jag har en mobil igen!

Har hittat min gamla spruckna 3gs men med ett nytt SIM-kort som jag fick tag på av mkt om och men så funkar den alldeles utmärkt förutom att den är störande seg.

Jag har dock inga nummer kvar så om du vill att jag ska ha ditt nummer eller om du tycker att det är konstigt att jag inte ringer dig av någon anledning så beror det med största sannolikhet på att jag inte har ditt nummer, eller att jag bara inte vill prata med dig. Men antagligen så är det den första anledningen så messa eller ring mig så jag får ditt nummer!

FYI - Gå INTE till Telenor på Kungsgatan - Dom är riktigt kassa tyvärr. Däremot finns det bra, sjysst och proffsig personal vid Skanstull i köpcentret Ringen (tror jag det heter..) Go there!

Jag jobbade på Cafe Opera fredag och lördag. Det här var sista helgen vi hade öppet i utebaren.

Det passar perfekt då hösten börjar komma men tråkigt att den stänger. Jag gillar den baren! lite kallt ibland bara..     

I vilket fall som helst så var det en riktigt bra Soul Train i Fredags och sedan ett hejdundrande kalas igår med NRJ-party. Nause, Maggio m. fl. stod på scen och bjöd upp till kalasdans. Va du inte där? Well - Ur loss!

 Learn from ur misstakes maaaaan!

Sthlms-kväll på G till jobbet - mössan på!

Kalas!

Ciao

fortsättning på G...

Så hur går det med allt?

Jo....Telenor, (som jag har tyckt om i flera år & alltid varit nöjd med) kan inte göra ett skit typ.

Dom sa till mig att spärra mitt abonemang vilket jag gjorde. Men sen när jag behöver ett nytt simkort så går det inte att få. Varför? jo- för att jag har spärrat mitt abonemang..! Så jag får vänta en vecka:-(

Ny telefon kostar 6500 kr så det känner jag inte för...

Som tur är så jobbar jag med ett företag nu där tele-tjänster ingår. Så jag kommer härmed att byta till Tele2 inom snar framtid och bli min egen kund.

Är du nyfiken så skicka en faktura på din telefonräkning till mig. Maila eller så. Så återkommer jag inom några dagar efter att jag har kikat om du kan spara några pengar med mina dealer.

Chansen är stor och du förlorar ju inget på det! So hit me!

Vad är annars på G då? Hm... Jao, en hel del faktiskt. Jag är inte sjuk längre men skadad. Det e enormt frustrerande. Det är ok att gå omkring. då gör det bara lite ont. Men om jag gör något fysiskt så bläääääääää va ont det gör:-/

Moment 22 med mina pass alltså. hoppas på mirakulös förbättring tills imorrn. yeah.. right...

Annars då?

Jag kommer att spendera lite tid i Malmö i höst. Ska gå en kurs där hälften är där nere. KUL!!!

Försöker att fokusera på allt bra som händer även fast positiva händelser kanske inte haglar... Men fokus på det positiva!

-Låt alla tankar komma, men håll endast kvar vid de positiva! låt de negativa komma men också gå.

"'-ett urdrag från min Yoga-meditation" ;-)

Puss Ciao

Det här är till dig som med allra största sannolikhet inte läser det här. Men det här är till dig.

Till dig som rånade mig på min mobil idag. Iskallt, helt utan moral, etik och ja, medmänsklighet...

Till dig som av någon anledning kände för att göra just mitt liv lite värre idag. Till dig som valde mig som ditt offer.

Detta är till dig som valde en tjej som ditt offer. En tjej som ger bort kläder & mat till behövande, som har ett samvete större än vad som egentligen är bra för henne. Detta är till dig som valde tjejen som avskyr orättvisor, krig, orätt i samhället. Tjejen som betalar sina skatter, tjejen som lämnar in mobiler & plånböcker som hon hittar på marken, i soffor, buskar osv. Tjejen som tror det bästa om folk. Tjejen som alltid försöker ställa upp för allt och alla.

Du valde tjejen som ditt offer för dina klåpiga fingrar.

Du valde tjejen som kämpar hårt för sin lön. Tjejen som jobbar non-stop för att göra rätt & bra ifrån sig.

Du valde också tjejen som har haft svåra perioder i livet. Genomklappningar, rasism (ja, det finns åt alla håll!) död, sjukdommar, & kollaps mitt på gatan alldeles ensam i en av världens största städer -för att bara nämna något.

Bara nu de senaste veckorna förföljd av sjukdom, sjukhusbesök & är även skadad. Förhindrad att göra ett bra jobb, men ändå iväghaltande för att göra allt hon kan för lönen & de inblandade.

Tjejen som du valde att råna jobbar för sin lön. Hon accepterar människor oavsett om hon känner dom eller inte. Hon ser möjligheter istället för stängda dörrar. Hon gör allt för att hjälpa sin omgiving & ställa upp. Hon tror på att vara en ärlig, och god medmänniska oavsett kringliggande omständigheter.

Hon tror på att jobba för sitt leverbröd, att ta hand om & värna om sina nära & kära, & alla andra.

Men jag tror inte på dig. Du som tvingade dig på mig och min vän som satt och skrattade och hade det fantastiskt bra på Espresso house. Vi satt och drack thé och pratade om blåsfiskar när du kom fram och tiggde om pengar med ett papper i handen med otydlig text på. Du var lite påstridig och ville inte gå. Låtsades vara stum först, vi mådde dåligt men det märktes fort att du inte var stum. Om jag hade haft någon smörgås eller kaka bredvid mig så hade du fått den. Men jag hade inget. Vi provade med allt men du gick inte.

Tillslut så gick du. Såklart du gick. Du hade ju fått det du ville. Min mobil. Du hade iskallt stått och tiggt och snappat åt dig min mobil samtidigt. Snabbt och lätt. Rutinerat.

Du försvann sakta och lugnt. Stannade lite hos andra på vägen ut. Vi studerade dig då du verkade lite skum. Lite konstigt att gå runt inne på Espresso House...

Några sekunder efter att du hade gått ut genom ytterdörren så märkte vi det. Du hade tagit min mobil. Såklart. Du verkar inte känna något ansvar gentemot samhället. Du kanske inte ens har något personnummer. Du kanske bara är här för att tillsammans med din liga gå runt och sno och roffa åt dig andra saker som andra har kämpat för att få/kunna äga.

Vi gick efter. Försökte hitta dig. Men du var borta. Antagligen redan på uppsamlingsplatsen, eller på andra sidan stan då även mitt metrokort låg i mobilfickan.

Polisanmälning, ångest, problem att jobba i veckan, tidskrävande, kostnadskrävande. mm. mm.

En mobil. Ett ting. Varför så viktigt? I-landsproblem? ....

Men det ÄR viktigt! Det här ÄR jättestort!

Det här ÄR ett av de problem som har växt med grandiös omfattning och hastighet det senaste.

Ligor som sätter i system på hur de rör sig och hur de gör samt när de slår till.

Många ligor som är här illegalt.

Nu kommer vi till det svåra. Om jag skriver på fel sätt, råkar skriva med fel ord så blir jag uppfattad som främlingsfientlig. Det är en fin linje. Rätt & fel. Rätt eller fel.

Ni som känner mig VET att jag inte är främlingsfientlig.

Däremot är jag för att vi måste ta hand om de individer som vi tar in i vårat land. Om vi inte kan ta hand om dom...?....jaa.. Då måste vi tänka efter. Hitta någon annan lösning. Det finns andra lösningar.

Sverige är ett av de länder i Europa som tar in flest folk utifrån. Då vore det ju bra att kunna ta hand om oss själva först.

Kontraproduktivt ...

Jag är även för att ha hårdare kontroller för att komma in i vårat land. Alltså rätt simpelt. Mer säkerhet & kontroller vid flygplatserna till exempel...

Det finns ju anledningar varför vi anses vara ett högriskland i många avseenden...

Om jag åker till ex. Iran så ser jag det som självklart att täcka mitt hår då de som bor där anser att det bör vara så. Inte för att jag tycker att det är rätt eller fel, -nej- Jag anpassar mig. Jag tror även att jag då kommer snabbare in i samhället. Jag skulle köpa en ordbok, gå en språkkurs & gå in för att lära mig deras seder och regler.

På samma vis anser jag att det bör vara här. Varför ska det INTE vara det? Varför ska vi vara speciella? Varför ska vi ha specialregler?

Ta något så basalt som språk. Det är otroligt svårt att komma in i samhället gällande jobb, regler, socialt osv. om du inte kan göra dig förstådd. Om du inte kan språket.

I USA är ett engelska-test ett prov för att bli beviljad. De har även ett historie-test om den amerikanska historien för de som söker visum, eller greencard. Jag tycker faktiskt att det är bra.

Det garanterar att de då som kommer in har en lite större chans att komma in i samhället snabbare och smidigare.

Bra för alla.

Idag blev min mobil snodd. Mitt framför mina ögon. Mitt inne på Espresso house på Vasagatan 15-17. Mitt i Sthlm City. Av vem? Jo, av en kriminell kille som spelade tiggare. Det är bland det vanligaste sättet att bli rånad på. Vakterna bara beklagade och suckade.

Mannen som jag köpte ett nytt tunnelbanekort av beklagade sig, berätta historier om stölder inne på centralen mitt framför hans ögon, om gråtande kvinnor som blir ivägdragna av män, om busslaster med folk som kommer på morgonen och bara blir avsläppta. Han bröt på något språk som jag inte kunde sätta fingret på och förbannade sig över alla som kommer in till Sverige och inte tar sitt ansvar. Som lever på bidrag, stölder osv osv. Han förbannade sig över sina landsmän som kommer hit och förväntar sig att bli försörjda av alla skattebetalare och staten. Han förbannade sig över alla som kommer hit och som lortar ner hans eget rykte då många drar alla över en gräns. Han hade lika mycket, om inte mer agg mot hela situationen än vad jag hade. Det här handlar bara inte om min mobil. Jag har varit förföljd av otur under många år, en mobil är en mobil... Jag måste lösa det. Jag har lärt mig den hårda vägen att om du lägger dig ner på gatan så är det ingen som plockar upp dig. Du måste göra det själv.

Men det här väcker så mycket mer tankar. Följder. Konsekvenser.

Många bäckar små ...

Ciao

#stöld #sthlm #rånad #nyheter #aftonbladet #expressen #hjälplös #uppmärksammas #segregation #ursprung #diskussion #läsvärt #reflektion #agera #reaktion

Hej!

Hemma och äter mammas dundergoda fisksoppa som hon gjorde när hon var här. Hemkommen efter ett maaaaad intense GRIT-Strenght-pass. En sneak-peak på releasen som kommer i Mars!

Det var Fredrik, Petter & Les Mills Jr. som körde och satan va dom körde! Så sjukt roligt och mitt pannben växte nog flera meter! Blir så inspirerad av deras höjd & styrka så jag bara biter ihop! hade Frida och Elin bredvid med så det var som sagt SJUKT roligt & triggande!

Upplägget är lite ändrat och passar mig MYCKET bättre! I love it!!

Imorrn blir det Combat med Dan & Rachel å sen BodyJam med Gandalf & Åsa :-) BRA uppladdning för Super Saturday!   

Utöver det har jag ju självklart mina egna klasser! -Ses vi ikväll på Tegnér?? Sh'bam och Yoga. yay:)

Ciaoo!

Vilket bra ställe det där Riksidrottsmuséet är!

Jag och mamma var där igår och tog ett varv. Det ligger nära Sjöhistoriska, vid Muséeparken.

Det var en hel avdelning om OS 1912 i Sthlm, ... vi hade då bra många fler svenska deltagare än i nuläget. Makes sense då resor var lite svårare då än att bara hoppa på bästa plan och flyga jorden runt förstås men ändå.

OS 1912 - Sthlm

OS 2008 - Peking

Kommer inte ihåg omsättningsskillnaden men tooookigt stor! sådär löjligt stor...

Vi tittade även på Ulrich Salcows skridskor, en riktigt original-tygndlyftarstång, och väldigt många andra roliga & intressanta saker. Såg många videos från genom tiderna, läste mer och såg mer.

Rekommenderar starkt att åka dit!

Dom har stängt på Måndagar, annars öppet "normala" tider. Och för er som känner att ni är osäkra eller inte har råd... DET ÄR GRATIS! Så ni har iiiingen anledning att inte gå;-)

Något som var lite tråkigt dock är det så kallade labbet... Det stod att det skulle finnas ett labb där man kunde prova olika saker. "både för stora och små"

Och eftersom det är idrottshistoriska så trodde både mamma och jag att det skulle finnas lite roliga saker att testa... men nae.... Det fanns två startblock, ett bebis-barr, en klättervägg där jag stående nästan nådde upp till översta pluppen, en pulsklocka och en balansboll typ... lite tråkigt faktiskt. Men bortsett från det - Ett himla skoj & lärorikt ställe!

Dom hade många lustiga grenar på den tiden.... haha ...

eller ... synd att Fru Fick fick till en olycklig träff... hihihi

Pierre de Coubertin ... En smart man.

Ciaooo

#sthlm #museum #idrott #idrottshistoriska #intressant #värtattläsa #historia #sport #atleter #os #skytte #hjort #coubertin #citiusaltiusfortius #mamma #dotter #äventyr

Hej!

Nu har jag tänkt att bli helt frisk och stanna så, så denna veckan går jag tillbaka till ordinarie schema plus två till, men minus två.

Leggo peeps!

Måndag - Odenplan

17.30 - BodyCombat

18.30 - Sh'Bam

Tisdag - Hammarby Sjöstad

10.30 - Mamma Bebis

18.30 - Zumba 45

19.30 - MRL

Onsdag - Östermalm/Karla

12.00 - GRIT Plyo

Onsdag - Tegnér

18.30 - Sh'Bam

19.20 - Yoga

Torsdag - Odenplan

16.45 - Sh'bam

Fredag - Odenplan

12.00 - GRIT

Sen är det super saturdaaaaaay! :-)

Underbara Jessica Nyström kommer att ha min Lördags-GRIT, MRL'en återkommer jag med imorrn! 

Swe Of Stockholm - Gamla Stan

Bra märken & även lite återvinning av högsta kvalité & design!

Jag och mamma gick in på en affär idag som tyvärr håller på att stänga igen men han arbetade tillsammans med Märken som Kosta Boda, Bro, mm. mm. det står faktiskt still nu men flertalet välkända glasbruk bland annat.

Det är hög design men trots just nu rabatterade priser så är det ju självklart inte gratis. Men BRA kvalité kostar!

I Vilket fall som helst så föll jag för en serie som har gjorts av material som gamla display & tv-skärmar i skyltfönster och cykeldäck. Glasbruket ligger i Bro, vilket betyder att det också är närproducerat.

Det är en otroligt snygg serie & en skön tyngd & personlighet låg i varje tallrik. Ja, likt ett fingeravtryck.

Det fanns även olika sorters glas där ett par "latte-glas" fastnade i sinnet. Skön tjocklek på glasen samt ett par sköna gummiringar runt varje glas (från cykel-däck) som detalj och för att förebygga ev. brännskador på våra små fingrar    

Jag och mamma var på väg till Djurgården & Riksidrottsmuséet (mer om det i nästa inlägg) så jag orkade inte köpa med mig dom men det får nog bli ett besök till den här veckan! Har du inte varit där? Dags att gå in då! Fantastiska saker, och även högkvalitéts-ull-kläder, halsdukar & vantar. Tummen upp!

Värna om miljön och spendera samtidigt! yay!!!

Ciao

Hej!

Gällande att nå sina resultat i uppgifter man tar för sig så är en bra inspirationskälla en god hjälp.

Alla är och fungerar olika, och använder även olika delar av sin hjärna för att nå sina mål & klara alla hinder på vägen dit.

Endel använder sin visuella förmåga, letar fram bilder, filmer osv. Andra lär sig & blir mer motiverade av att läsa på något. En text som beskriver något åtråvärt att ha i sin ägo eller kunna utföra som till exempel.

Andra måste få testa för att bli motiverade. prova, prova, prova, öva, öva, öva, hitta nya sätt, nya tekniker, och på det viset nya mål.

Jag är någon blandning av alla ovan men jag blir mest motiverad av visuella ting samt musik & att få testa själv.

Vid strävan efter att nå sina mål så hjälper det att ha ett mål. Det hjälper även att ha några realistiska delmål på vägen.

Om vi går tillbaka till skolan så kan du alltid använda S.M.A.R.T modellen. dvs att ett Mål bör vara

• Specific - Specifikt
• Measurable - Mätbart
• Accurate eller Approved - Accepterat
• Realistic - Realistiskt
• Timebound. - Tidssatt

Viktigt är här att vara medveten om statusen på sin intrapersonella intelligens, dvs. att vara medveten om din egen kropp på ett korrekt sätt, din sinnesstämning etc.

-Vad är realistiskt för dig?

En annan viktig punkt är att känna till ditt syfte. Varför vill du det här?

-Ett syfte beskriver varför man utför en viss handling, vad som är motivet för handlingen, varför man behöver lösa ett problem, vad som är nyttan med en viss lösning. Ett syfte beskrivs ofta som något övergripande, en inriktning på ett projekt och är inte alltid mätbart

- Wikipedia

Oavsett mål, oavsett om det gäller något fysiskt eller psykiskt så hjälper inspirationen.

-Vad sa ni? Ah! Tack som undrar! -Jo, Min inspiration just nu gällande träning kommer häääär :-)

Den videon innefattar till stor del vad mina nästa mål är gällande det fysiska.

Den innehåller några övningar som jag redan kan, några tricks som jag ser mig själv klara inom en ganska snar framtid *om jag får bli frille typ...igår!*, samt några övningar som kommer att ta längre tid för mig att lära in men ingenting som jag ser som orealistiskt, utan som jag bara kommer att klara på längre sikt. Så återigen tillbaka till - S.M.A.R.T

Sen är inte mitt mål att kunna alla dessa specifika 24 övningar men jag har ngåra stycken som innefattas.

Ibland kommer inte inspirationen att falla ner i knät på dig utan du måste leta lite. Sök runt på Youtube, wikipedia, skriv in otippade sökord på Google, Instagram, gå till ett fik och sätt dig med en kaffe och titta på människor, insup miljön runt om dig, lyssna till ljuden, dofterna osv. Läs en bok, disskutera öppet.

Min inspiration gällande träning kommer faktiskt ofta då jag är sjuk. Som nu. Det är då jag kommer på en massa roliga saker som jag vill lära mig, nya mål kryper fram etc.

Tankarna går - åååååh, tänk vad jag skulle kunna göra om jag var frisk just nu!!!

Här går dock min intrapersonella intelligens in *till viss del* och säger till mig att jag inte borde p.g.a dagsform & då jag har ont i bröstet.

När inspirationen tryter så är dessa moments viktiga att komma ihåg. Så skriv ner dom. Filma in ett inspirationstal till dig själv att ha vid svaga stunder. Säg dina mål högt, berätta för dig själv. upprepa.

Andra bra inspirationskällor är ibland det förflutna.

Titta på gamla bilder, resor från ditt förflutna. Både fysiskt och psykiskt.

Viktigt är att dessutom se dig själv i framtiden. Var vill du vara, vad vill du kunna, hur vill du må, etc.

All for now.

Vad är ditt nästa mål?? Våga drömma!!! men sätt några realistiska delmål också   

Ses ikväll på Teggan så når vi några delmål tillsammans!

Ciao!

Follow me och min resa till mina mål - Instagram @Eliness

#inspiration #träning #fitness #smart #elinessfitness #mål #syfte #intelligens #inlärning #intrapersonell #kognitiv  #betingning #visuell #gymnastik #poledance #dansare #sverige #sthlm