Hej!

Hej hopp!

Vad gör du imorgon bitti?

Jag tänker kika på nyhetsmorgon och se min fina, duktiga, ambitiösa väns företag lyftas fram.

Kim Denzler - Retroperspective underwear for modern men.

Ärligt så känner jag inte en enda person som har provat hans kallingar och haft några invändningar. Nej, dom är sköna, snygga, och med grym kvalité.

Så kika på Nyhetsmorgon imorrn eller gå in på Tv4 och läs lite mer om vem Kim, -killen bakom kallingarna, är som person, jag tror att det kommer komma upp något där..  

www.kimdenzler.com

...Imorrn blir det ett träningstips för en effektiv toppning av formen.

Puss Hej!

Måndag:

18.30 - Zumba - Odenplan (teamning med bästa Elin!)

Tisdag:

17.30 - Cirkel - Sjöstan

18.30 - Zumba - Sjöstan

19.30 - MRL - Sjöstan

Onsdag:

18.30 - Yoga - Tegnér

Thats it!

För på Torsdag drar jag till Rumänien med Pialicious! weeei!

Mina resterande klasser tar Elin Hellström, Ewa Strindberg & Elena Franzén hand om!

Alla är ju toppenduktiga så det känns tryggt  

Men kläm in ett pass idag, imorrn eller onsdag vetja!

Jag körde ett eget pass imorse. Elina á la Alpget!    Bilder kommer ikväll.

Instagram @ Eliness

Puss hej!

Hej!
Mamma åker hem idag. Men först ska vi självklart göra ett till besök på gymmet. Haha. På väg dit nu. Till vackra Sjöstan. Hade tänkt att hinna med ABBA Museet med men det får bli nästa gång.. Har nån varit där??

Vaknade med ont i halsen.. OH NO!
Men tänker att det bara e en sån där 48timmars bacill. Mådde ju kass igår med.. Så räknar med att va kärnligt frille imorrn igen!
Jag hade tänkt köra lite backintervaller i Hammarbybacken men tror jag bara ska springa som uppvärmning och sen köra lite GRIT tekniker ist. Ont i halsen och hög puls förerdras ju att undvika..

Happ.. Är det någon som har en lägenhet i Sthlm till övers from. Aug/Sept ? Hojta isf plz! Allt är av intresse!
Solen skiner juh!;)

Puss hej!

Hej!

Vilken händelserik helg!

Mamma dök upp i fredags eftermiddags och sedan dess har vi väl inte suttit still en sekund...

Hon va me på ett av mina pass i fredags, ett av mina pass i lördags och sedan gick vi runt en jäkla tur. Slutligen ner till Hornstull och besökte glutefria Bageriet Friends of Adam.

Något jag har saknat sedan jag fick domen Glutenallergi är Kanelbullar!!!!

SATAN va SmarrigT det är med en riktigt god nybakad kanelbulle! mmmm!!!

Men så vi gick ner dit och köpte en kardemummabulle, en kanelbulle, en biscotti och en chokladmuffis.

Här ska provas tänkte vi och satte oss i parken vid vattnet nedanför Hornstull.

Köpte en kaffe på kiosken i parken som för övrigt va jättegott! och började provsmaka...

OOOOOch jag måste erkänna... Kanelbullen ... mmmmmnnnnjjjjaaaaa.... Jag förväntade mig faktiskt något bättre.... Den va stabbig och liksom lite grynig. Den smulade sönder lite för mkt med och kändes ojäst precis som glutenfria grejjer lätt kan göra..

Däremot så var Kardemummabullen bra mycket godare! Biscottin smakade som en vanlig biscotti så den fick oxå bra betyg! Och chokladmuffinsen var faktiskt oxå dundergod.

Dessutom så var tjejjen i affären trevlig. Så det är värt att gå tillbaka å prova mer saker. Om inte annat för att få lite tips på hur man ska/eller inte ska göra.

I recommend!

btw... Sa jag att jag har en supermodells-mamma?  

Fiskmunnar... vi e pros! har gjort dom i Åre, i New york, i Stockholm, -i Göteborg, I Hemsedal och i Umeå ... För att bara nämna några..!

Dagen avslutades med fyra maskiner tvätt och lite handtvätt plus en film.

Idag - Kaffe i kungsträdgården, en shoppingsväng på biblioteksgatan och i Gallerian, och en VM-hockey Match i Globen mellan Canada och Tjecken. Vi hejjade på Canada. Canada vann

Tokigt skoj att kika matchen!

Canada hde första och tredje perioden.. I andra så tappade dom lite men för övrigt hade dom nog greppet..! :-)

Puss Hej!

Ouch ...

Jobbade studentskiva inatt... SATAN vilket ös! Hela natten! sheeezuzzz...

Det är ju alltid lite speciellt att jobba studentskivor då man har att göra med en sån ung publik med så det tar lite extra energi... men wooow... pjuh... det va kalas.

En skön grej nu mer är ju dock att jag inte behöver ta på mig fetaste dunjackan... Det är sommar! n I love it!

Kom till jobbet och skulle äta mat... Det började med en dessert - Hemmagjord Citron & hallon-sorbet.. Smarrigt!

Något annat som är smarrigt är Starbucks VIA Italian roast & skummad Mandelmjölk. SMARRIGT!

Oh, jag får besök i helgen av min kära mor! sååå.. over n' out.. Här måste städas!!!   

ps. Pass idag - GRIT Strength -16.30, Bokningen är full men det finns 7 drop-in för er som vill komma.

Var där 30 minuter innan passet så fixar det sig! eller skriv en kommentar här så fixar jag en biljett:)

Sh'bam - 17.15 - Kom kom! inte fullt än så bara att joina!

Båda passen e på Tegnér  

Follow me @ Instagram Eliness   

Puss hej!

Hej mitt i sommaren!

Det blev en springtur igår! Sprang lite snett så lite längre än planerat ... haha, men all good!

Det va absolut ingen lång lång sväng men en lagom sväng för att inte ha sprungit på ett tag.

Min tur - 

Hornstull - Fridhemsplan - längs hantverkargatan ner till Slussen, längs med vattnet till en bro, över bron och sedan längs med hela Tegnérgatan bort till gymmet. Tror att det blev runt... 7 km. Alldeles lagom! Och jättefint!

Det va superskönt och gick rätt lätt. Ser redan fram emot nästa tur:-)

Idag på förmiddagen gick jag i solen till Hornstull och hämtade ett par hörlurar jag glömde igår.

Fick tom. tanninglines efter iphonehållaren på armen.. haha.. sexyyy!

Men det blev 9 km fram och tillbaka så det va riktigt skönt!

ÄLSKAR SOMMAR!!!!

Ikväll står jag på Pure och skakar drinks. Kom förbi! :-)

Puss Hej!

Hej!
Som jag har nämnt förut så försummar jag min egen träning när jag har så många klasser som jag har.
- Gå till gymmet och kör lite före du börjar bara! Tänker kanske endel.. Ni kanske skulle klara det, men inte jag. I wish it was that easy! 
Dels att mixa omkringåkandet, alla mentala urladdningar & omladdningar/dag, dag & nattjobb, eventandet, samt den egna fysiska förmågan och att hålla sig på rätt sida gällande träning vs överträning är en smal lång jävla balansgång.

Jag har precis haft en GRIT Klass som var lika rolig som vanligt men jag hade inte lika mkt energi.. Jag kände mig lite livlös.. Avskyr när jag känner det. Det kanske inte syns ... men jag känner det. 
Erick filmade mig så efteråt kunde jag sitta och (som den perfektionisten jag är) klanka ner på mig själv.

Det jag gjorde - Det var ok. men inte bra. Inte grymt. Det var huvudet ovanför vattnet, men inget flygande ovanför molnen.

JAG VILL FLYGA OVANFÖR MOLNEN!!!

Jag har haft svårt att kolla på filmer på mig själv så länge som jag kommer ihåg. Det är tillochmed många jobb och uppträdanden som jag har gjort och har hemma men aldrig har sett. Jag vill inte. Blir alltid besviken.

Men den här gången tittade jag. Kanske den gången jag inte skulle ha tittat då jag redan visste innan jag såg den att jag kan hoppa högre, jag kan vara mer explosiv, jag kan vara mer strikt, jag kan gå djupare ner, längre upp.

Men vänner, ja, jag vet att jag är ok på det jag gör. Jag vet att jag är en bra instruktör. Jag sitter inte här och skriver att jag är kass på mitt jobb. Nej, då skulle jag ju inte ha fulla klasser. Då skulle jag ju inte klara av att ha flera klasser om dagen.

Men jag kommer nog aldrig bli nöjd. Jag kommer alltid ställa högre krav på mig själv. Att bli bättre, Starkare, Tydligare, Snabbare. 

...Det är jättekul att få komplimanger och all positiv feedback som jag får under och efter mina klasser men jag måste bli bekväm in my own worth. Och detta vet jag börjar med mig själv, min kropp, min hela existens. Kvalitét.
Det är då du kan utvecklas i det du företar dig. Kvalitét. Och perfektionist i all ära. Det är ofta bra då man alltid strävar efter att bli starkare, snabbare, mentalt och fysiskt. Men man kanske kan skippa delen med att bryta ner sig själv. Det är ju vår värld så bra på att hjälpa till med ändå.

Så då kommer vi vidare till -
My own worth ... Om jag inte tränar för mig själv något alls så gör det mig snabbare än kvickt mindre inspirerad till livet. ur alla aspekter.

Alltså finns där en snabb lösning ... en snabb början på en långvarig positiv förändring.

Egenträningen ska tillbaka! no matter what!
Jag har inte lika många klasser längre så det ska nog gå.
Jag tror att om jag fortsätter att försumma min egenträning så kommer jag bli en sämre instruktör. Punkt. Bara det är ju en anledning att jobba efter kvalitét ist för kvantitet i vardagen! Egenträning. Resultat. Kvalitét.

Hej! Här kommer jag!

Så hur börjar jag? Jo, jag tänkte springa bort till Tegnér till min nästa klass. En 5k löptur i solen gör nog gott! Jag har ju sprungit en del i mina dagar så DET ska jag verkligen få tillbaka in. Och nu är ju mina knän lite bättre med! TOPPEN!

ÅH, jag känner redan att en förändring börjar ske!

Jag som älskar att springa ute i sommaren... -Som ett brev på posten eller en oskriven pikning av någon där uppe - Det är ju sommar ute idag! Yay för sommar, förändringar, kvalitét & lite glass!

Känner ni igen er?.. Isf så haka! Följ med! Lets achieve together! weei:)

Kommer ni på Yogan ikväll? så kan vi fortsätta en positiv utveckling ihop! *klatshigt värre!*  

Puss hej!