Vilket bra ställe det där Riksidrottsmuséet är!

Jag och mamma var där igår och tog ett varv. Det ligger nära Sjöhistoriska, vid Muséeparken.

Det var en hel avdelning om OS 1912 i Sthlm, ... vi hade då bra många fler svenska deltagare än i nuläget. Makes sense då resor var lite svårare då än att bara hoppa på bästa plan och flyga jorden runt förstås men ändå.

OS 1912 - Sthlm

OS 2008 - Peking

Kommer inte ihåg omsättningsskillnaden men tooookigt stor! sådär löjligt stor...

Vi tittade även på Ulrich Salcows skridskor, en riktigt original-tygndlyftarstång, och väldigt många andra roliga & intressanta saker. Såg många videos från genom tiderna, läste mer och såg mer.

Rekommenderar starkt att åka dit!

Dom har stängt på Måndagar, annars öppet "normala" tider. Och för er som känner att ni är osäkra eller inte har råd... DET ÄR GRATIS! Så ni har iiiingen anledning att inte gå;-)

Något som var lite tråkigt dock är det så kallade labbet... Det stod att det skulle finnas ett labb där man kunde prova olika saker. "både för stora och små"

Och eftersom det är idrottshistoriska så trodde både mamma och jag att det skulle finnas lite roliga saker att testa... men nae.... Det fanns två startblock, ett bebis-barr, en klättervägg där jag stående nästan nådde upp till översta pluppen, en pulsklocka och en balansboll typ... lite tråkigt faktiskt. Men bortsett från det - Ett himla skoj & lärorikt ställe!

Dom hade många lustiga grenar på den tiden.... haha ...

eller ... synd att Fru Fick fick till en olycklig träff... hihihi

Pierre de Coubertin ... En smart man.

Ciaooo

#sthlm #museum #idrott #idrottshistoriska #intressant #värtattläsa #historia #sport #atleter #os #skytte #hjort #coubertin #citiusaltiusfortius #mamma #dotter #äventyr

Hej!

Nu har jag tänkt att bli helt frisk och stanna så, så denna veckan går jag tillbaka till ordinarie schema plus två till, men minus två.

Leggo peeps!

Måndag - Odenplan

17.30 - BodyCombat

18.30 - Sh'Bam

Tisdag - Hammarby Sjöstad

10.30 - Mamma Bebis

18.30 - Zumba 45

19.30 - MRL

Onsdag - Östermalm/Karla

12.00 - GRIT Plyo

Onsdag - Tegnér

18.30 - Sh'Bam

19.20 - Yoga

Torsdag - Odenplan

16.45 - Sh'bam

Fredag - Odenplan

12.00 - GRIT

Sen är det super saturdaaaaaay! :-)

Underbara Jessica Nyström kommer att ha min Lördags-GRIT, MRL'en återkommer jag med imorrn! 

Swe Of Stockholm - Gamla Stan

Bra märken & även lite återvinning av högsta kvalité & design!

Jag och mamma gick in på en affär idag som tyvärr håller på att stänga igen men han arbetade tillsammans med Märken som Kosta Boda, Bro, mm. mm. det står faktiskt still nu men flertalet välkända glasbruk bland annat.

Det är hög design men trots just nu rabatterade priser så är det ju självklart inte gratis. Men BRA kvalité kostar!

I Vilket fall som helst så föll jag för en serie som har gjorts av material som gamla display & tv-skärmar i skyltfönster och cykeldäck. Glasbruket ligger i Bro, vilket betyder att det också är närproducerat.

Det är en otroligt snygg serie & en skön tyngd & personlighet låg i varje tallrik. Ja, likt ett fingeravtryck.

Det fanns även olika sorters glas där ett par "latte-glas" fastnade i sinnet. Skön tjocklek på glasen samt ett par sköna gummiringar runt varje glas (från cykel-däck) som detalj och för att förebygga ev. brännskador på våra små fingrar    

Jag och mamma var på väg till Djurgården & Riksidrottsmuséet (mer om det i nästa inlägg) så jag orkade inte köpa med mig dom men det får nog bli ett besök till den här veckan! Har du inte varit där? Dags att gå in då! Fantastiska saker, och även högkvalitéts-ull-kläder, halsdukar & vantar. Tummen upp!

Värna om miljön och spendera samtidigt! yay!!!

Ciao

Hej!

Gällande att nå sina resultat i uppgifter man tar för sig så är en bra inspirationskälla en god hjälp.

Alla är och fungerar olika, och använder även olika delar av sin hjärna för att nå sina mål & klara alla hinder på vägen dit.

Endel använder sin visuella förmåga, letar fram bilder, filmer osv. Andra lär sig & blir mer motiverade av att läsa på något. En text som beskriver något åtråvärt att ha i sin ägo eller kunna utföra som till exempel.

Andra måste få testa för att bli motiverade. prova, prova, prova, öva, öva, öva, hitta nya sätt, nya tekniker, och på det viset nya mål.

Jag är någon blandning av alla ovan men jag blir mest motiverad av visuella ting samt musik & att få testa själv.

Vid strävan efter att nå sina mål så hjälper det att ha ett mål. Det hjälper även att ha några realistiska delmål på vägen.

Om vi går tillbaka till skolan så kan du alltid använda S.M.A.R.T modellen. dvs att ett Mål bör vara

• Specific - Specifikt
• Measurable - Mätbart
• Accurate eller Approved - Accepterat
• Realistic - Realistiskt
• Timebound. - Tidssatt

Viktigt är här att vara medveten om statusen på sin intrapersonella intelligens, dvs. att vara medveten om din egen kropp på ett korrekt sätt, din sinnesstämning etc.

-Vad är realistiskt för dig?

En annan viktig punkt är att känna till ditt syfte. Varför vill du det här?

-Ett syfte beskriver varför man utför en viss handling, vad som är motivet för handlingen, varför man behöver lösa ett problem, vad som är nyttan med en viss lösning. Ett syfte beskrivs ofta som något övergripande, en inriktning på ett projekt och är inte alltid mätbart

- Wikipedia

Oavsett mål, oavsett om det gäller något fysiskt eller psykiskt så hjälper inspirationen.

-Vad sa ni? Ah! Tack som undrar! -Jo, Min inspiration just nu gällande träning kommer häääär :-)

Den videon innefattar till stor del vad mina nästa mål är gällande det fysiska.

Den innehåller några övningar som jag redan kan, några tricks som jag ser mig själv klara inom en ganska snar framtid *om jag får bli frille typ...igår!*, samt några övningar som kommer att ta längre tid för mig att lära in men ingenting som jag ser som orealistiskt, utan som jag bara kommer att klara på längre sikt. Så återigen tillbaka till - S.M.A.R.T

Sen är inte mitt mål att kunna alla dessa specifika 24 övningar men jag har ngåra stycken som innefattas.

Ibland kommer inte inspirationen att falla ner i knät på dig utan du måste leta lite. Sök runt på Youtube, wikipedia, skriv in otippade sökord på Google, Instagram, gå till ett fik och sätt dig med en kaffe och titta på människor, insup miljön runt om dig, lyssna till ljuden, dofterna osv. Läs en bok, disskutera öppet.

Min inspiration gällande träning kommer faktiskt ofta då jag är sjuk. Som nu. Det är då jag kommer på en massa roliga saker som jag vill lära mig, nya mål kryper fram etc.

Tankarna går - åååååh, tänk vad jag skulle kunna göra om jag var frisk just nu!!!

Här går dock min intrapersonella intelligens in *till viss del* och säger till mig att jag inte borde p.g.a dagsform & då jag har ont i bröstet.

När inspirationen tryter så är dessa moments viktiga att komma ihåg. Så skriv ner dom. Filma in ett inspirationstal till dig själv att ha vid svaga stunder. Säg dina mål högt, berätta för dig själv. upprepa.

Andra bra inspirationskällor är ibland det förflutna.

Titta på gamla bilder, resor från ditt förflutna. Både fysiskt och psykiskt.

Viktigt är att dessutom se dig själv i framtiden. Var vill du vara, vad vill du kunna, hur vill du må, etc.

All for now.

Vad är ditt nästa mål?? Våga drömma!!! men sätt några realistiska delmål också   

Ses ikväll på Teggan så når vi några delmål tillsammans!

Ciao!

Follow me och min resa till mina mål - Instagram @Eliness

#inspiration #träning #fitness #smart #elinessfitness #mål #syfte #intelligens #inlärning #intrapersonell #kognitiv  #betingning #visuell #gymnastik #poledance #dansare #sverige #sthlm

Ey, har ni sett den nya fina långa blå?

eller kuben som har massa roliga saker i runt & bredvid sig?

eller all fin rymlig yta som finns att tillgå?

Välkommen in på Nordic Wellness Östermalm och den nya avdelningen som luktar så nytt att man blir alldeles varm inombords! Love it!

Ciao!

#träning #gym #nytt #fitness #crossfit #sjuk #tjej #bättre #styrka #kondition #utrustning #löpteknik #nordicwellness #sthlm #resultat 

Hej! Blää för att va sjuk. Blääää säger jag..!

Idag är dock den första dagen som jag har aktiverat mig lite.

Jade kom hit på förmiddagen och drack kaffe å satt i solen. Jag satt i skuggan då sol inte riktigt är det jag behöver just nu tror jag. Dessutom är det skitjobbigt att vistas i solen när jag e sjuk... och höga ljud. eller tillochmed endel normala ljud kan få mig att få panik.. bläääääää för att va sjuk!

Iaf så hängde vi hela dagen. På kvällen gjorde hon mat till mig min fina vän<3 & gott blev det! yummy!

Gällande klasser den här veckan så återstår det att se. Jag har egentligen två imorgon men kommer med största sannolikhet att inte ha dom då jag mår som jag mår. Men hoppas att jag är tillbaka i matchen prrrrretty soon!

Så stay tuned så uppdaterar jag imorrn whats goin dowwwwwn

Ciao

Hej vänner! Har nu sedan i torsdags morse blivit sämre och sämre för varje timma som gått. Trodde kanske bara att det var en vanlig förkylning och körde mitt GRITpass idag på lunchen där jag förutom var i allmänt dåligt skick fick rätt kraftiga bröstsmärtor... Så. Därför. Ställer. Jag. Mina. Pass Imorgon.

Jag har gjort mkt dumt i mina dagar gällande att träna när jag är sjuk men något som skrämmer mig är bröstsmärtor...

Jag försöker även att lära mig leva som jag lär och har blivit uppfostrad.

Vi har försökt att hitta vick men utan lycka och ställer därför MRLen samt GRITen jag egentligen skulle ha haft i Sjöstan. Vet att ni kanske inte hinner läsa det här men någon kanske?

Toktråkigt då jag är riktigt pepp att ha en hel termin framför mig med mina underbara lördagsdeltagare men det får väl helt enkelt vänta en vecka till dåå...  

Puss Ciao så länge!

Mer om det här imorrn!

Puss ciao