Ligger i min hotellsäng i Thisted. vill inte gå upp.. Jag e trött...

En dag till på eventet här! Sen ikväll åker jag mot Sverige igen och landar i GBG vid midnatt där ännu en hotellsäng väntar. Åå va jag längtar.

Jag tänker på vad som är viktigt när man bor på hotell... Jag vet att jag har skrivit en lista om det här förut men bara en reminder nu dåå för har för mig att sängarna kom rätt högt upp då & ja, dom är fortfarande i topp!

En oskön hotellsäng kan ju bara bli heeeel fel..

Den här är helt ok. Hotellet är supermyisgt och det känns som om jag skulle kunna vara på nåt fint hotell i Wales likväl som här. Ägarna är nog engelsmän från början så det kan make sense.

Butler på väg upp till rummet med min väska, eskoterad till bord vid frukosten mm. mysigt.

Men ok, om sängen igen... den värsta sängen på länge bjöd ju det första hotellet jag bodde på en lång jääävla natt i Trollhättan... Ja, hela det hotellet var katastrof... tror det hette det med.. Hotell Trollhättan... om ni vill vet exakt så skrev jag om det i våras. Hemsk upplevelse hela den korta natten!

Den bästa då? mm.. kanske har det att göra med att jag kom från en kass upplevelse men Scandic i Trollhättan natten därpå sen... Guuuud vad nice det var! mm! Jag sjönk ner i en stor sjön, plufsig, mjuk, men inte för mjuk, dubbelsäng. Det var som att mysa in sig i ett fluffmoln! mm!

Min franska manikyr verkar ge upp och behöver tillfixas så jag målade över med ett svart nagellack jag hittade hemma. Svart Matt. Gillar matta naglar!

Ska fixa dom på måndag igen. Och då samtidigt som ett kärt återseende! Tiden har gått alltför fort! men kul ska det bli!

Och imorrn ska jag äntligen få bort mina hemska förjävliga fransar.. Jag har inte nämnt det men förra veckan gjorde ögonfransar på Beauty in the city. gör inte det! Det är en salong vid Fridhemsplan. Akta er för dom!!!

Det var en ond mardrömsupplevelse och jag såg ut som en transa när jag gick därifrån.. en transa med ajaj-ögon från allt lim hon hade hällt i... ne.. jag överdriver inte ens... Det var fruktansvärt.

Så imorrn ska fina Heidi hjälpa mig att ta bort dom... ja.. mer om det nån annan gång...

Beauty in the city... -Akta er för dom!!!

oops... gots to go!

Puss hej!

Hej!
Gots to go men god morgon!
Är i Thisted i Danmark och på väg till eventet. Solen skiner och jag letar fortfarande lägenhet..
Vet ni nån? Håll ett öga öppet & tipsa gärna!

Hörs ikväll!
Tjaaatjaaa bloggeeeen! ;-P haha

Puss hej!

Hej!

Det är dags igen. Det är med bitterljuv känsla jag sätter mig bakom ratten.

Yes, Imorgon sätter jag mig i Michelin-bilen och far ner mot Danmark.

Är där tills på lördag kväll, mellanlandar i GBG och sedan Borås, *Jag kör en G.R.I.T Plyo klass på måndag i City!*, för att sedan åka tillbaka hem och ha mina klasser här som vanligt på Tisdag, onsdag.

Vad händer senare? jo.... GOTLAND!!!

vaaa?...

joo...... GOTLAAAAAND!!!

weeei! cant wait! Nedräkningen har börjat!

Dags att lämna det här.. haha... Finally!

Fick höra känlsor som bubblade upp lite halv oväntat så det är verkligen lika bra att nu är nu. Vilket innebär att snart är nu då, vilket då också har resulterat i att då är förbi! ska bli nice. För jag ska inte ryckas med i all negativitet. Jag vägrar.

Imorgon drar jag tidigt iaf... ska hinna göra två små stopp på vägen så tidigt är bra. Då hinner jag stanna å köpa miiiinst tre delicious coffes på vägen. Har ni något ställe mellan STHLM och GBG som har utomodentligt kaffe?

Eller behöver ni en säng?

Jag har en mjuk skön 105 cm bred säng till salu. Är du intresserad?? skriv en rad! Du kan hämta den när som helst.

Lägenhet - Har jag sagt att jag söker lägenhet? Bostadsrätt, hyresrätt, allt är av intresse. I Stockholm självklart.

Plz, tipsa snälla! Ha mig i åtanke!

Så som sagt... Ha mig i åtanke om ni hör något snälla..

Hur går det med spindeln? alltså handståendegrejjen jag tipsade om... har ni gjort den?

Passa på för senast på Måndag kommer nästa tips! Öva öva!

Igår va det kallt... kändes som höst igen...

Jag har haft på mig vanliga kläder några tider på dygnet de sista tre dagarna... känns lite ovanligt faktiskt men jag gillar det. All cred till träningstajts och sporttoppar men vardagsoutfits kan va rätt skönt faktiskt.

Idag var det varmt. Mycket skönare..   Började dagen med att packa en massa. Sen hade jag ett företagsevent, och sedan lite Yoga. Nu sist va jag och hämtade bilen på Tyresö. Det brukar gå smidigt, men tuben brukar ju också fungera.... hmpf.. men äh. Det gick tillslut  

God natt vänner!

Puss Hej!

God kväll!
Hej vänner! På väg hem från Sjöstan nu. Och jag är fylld av en skön, varm känsla.
Jag är så enormt berörd, stolt och glad över att ha fått vara delaktig & följt utvecklingen under vintern/våren på mina deltagare. Just i detta pratar jag om er som har varit med och fyllt tisdagarna och lördagarna på MRL-passen.
Samt andra pass oxå självklart, men idag var det så kul att se. Det var så påtagligt. Ni har kämpat, ni har accepterat alla mina knasiga övningar, prövningar, aldrig gett upp och bara kört på. Lyssnat, och utvecklat. Ni har litat på mig, på att jag vet vad vi gör & varför vi gör det.
Vi har haft en dialog , och inte en monolog vilket har gjort allt mkt lättare dessutom!

Hoppas att ni känner det själva - för jag ser det!
Teknik, styrka, uthållighet! Ni e grymma! Så en shout-out till er! Stanna upp och känn efter vad ni har åstakommit och hoppas att ni mår lika bra som att det ser ut som att ni gör! Ni går med stolt hållning och tränar ett högintensivt pass med beslutsamhet, glädje och svettig bravur. Fortsätt så!

Massa kramar till er <3
Ni garvar ju tillochmed åt alla felsägningar jag ofrivilligt bjuder på.. Haha, ett stort plus! ;-)

Puss Hej!

God kväll!

Jag får endel frågor om hur man lär sig att stå på händer, göra allmänt "konstiga" positioner och bli vig etc.

Jag har ju mina stretchtips då och då men tänkte nu gå in lite mer på olika handståenden   

Så Nu - Första tipset...

• Träna upp balansen
• Vanan & styrkan i handlederna
• Samt övrig styrka
• Kroppskontroll (muy importante)

Hur gör man det här då?

Jo lätt som en plätt. Så fort du får chansen... lägg in små balansknep i vardagen. Dom behöver inte synas och du behöver inte gå runt som en pajas å en fot, en hand och med slutna ögon. *Även fast det nog skulle vara himlans skoj både för dig och din omgivining* Men, nej, det kan va så lätt som att när du borstar tänderna så stå på ett ben och blunda. När det är lätt, prova stå på tå, sen på ett ben på tå etc.

Alltså Träna upp balanssinnet!

Mer då? jo.. en ren konkret position ni kan träna på är spindeln. eller krabban.. eller ... amöban(!).. ja, jag vet inte. Kärt barn har många namn men den här positionen ger dig träning för balanssinnet, handlederna axel & core-styrka. ***Tävla med en kompis vem som kan stå längst! ;-)***

Börja sätt dig som jag sitter här.

Lägg armbågarna på insidan av knäna/låren.

Sprid ut fingrarna (mer än vad jag gör)

Placera händerna rakt nedaför dig så du får en rak linje från handled upp till axel.

Luta dig sedan framåt, spänn coren & låren, försök hitta balansen och lyft en fot från mattan.

((Tips är att våga komma fram och ner med huvudet ganska långt ner mot mattan))

Lyft båda fötterna och försök att hålla balansen

Pointa fötterna och försök kontrollerat flytta kroppen fram och ner och sedan lite bak och upp. Försök få upp rumpan mot taket!

Upprepa tills du blir trött eller tappar balansen och gör sedan om allt några gånger.

Ja, det finns amssor man kan göra så stay tuned gör och tipsen varje dag så lovar jag att det blir skillnad!

Lets do this together!   

Instagram @ Eliness 

Puss Hej!

Hej!

Idag är det dags igen!

Måndags challenge! Klockan 18.00 möts vi i repan på Nordic Wellness Sjöstan. Sen bär det av ut i sommarvärmen och en timmas skön, kul, tuff challenge. Alla efter egna förutsättningar ofcourse!

Avslöjar inte allt men vi kommer att bege oss mot mitt älskade lilla mini-berg:-) Hammarbybacken.

Jonia! det kommer att bli skoj & svettigt!

Alla kvartal är nu iaf gjorda.

Känns bra, och det känns ännu bättre att kunna säga att alla releaser också är killer-releaser! Dom e grymma!

Meeeen... ooooom jag måste välja en favvo av dessa nya så blir det Plyon! Plyo 5an e awesome!

Det är en kortvecka gällande klasser igen då jag ska till Danmark och jobba så stay tuned! Jag skriver schemat snart:-)

Puss Hej!

Hej!
Stockholm marathon.. Vad är Stockholm maraton?
Jo, utöver en löpfest & ett mål för många duktiga människor så är det följande..:
Turister, turister & turister. Ointelligens & allmänn dumhet. Kan också uttryckas med virrighet, men nu ska jag vara negativ så vi säger ren och skär klumpighet för sakens skull.
Prova cykla i Sthlm under Sthlm maraton.. Eller nej. Gör inte det. Tänk inte ens tanken.
Eller jo. Om du har hockeyutrustning och en siren på dig så kanske. Blinkande julgransbelysning är ett plus.
Kanske kanske då. Men helst inte. Håll dig inne. Eller ställ dig någonstans och titta på. Still.
Såklart det är kul med en löpfest såklart jag hurrar för ett idrottsevenemang! SÅKLART! <3

Jag hurrar dock mindre för alla människor, turister eller inte, som stapplar RAKT UT i vägen på cykelvägarna utan att titta sig om först, jag hurrar inte heller särskilt högt för sju pers som går i rad och tar upp mer plats än bredden på en motorväg och vägrar flytta på sig när jag snällt, ja, snällt, ber att få komma förbi.

Vadan denna ointelligens helt plötsligt?
Jag känner igen den lite från när det va massa events och kalas på Manhattans gator, men inte ens då kommer jag ihåg att folk va så ointelligenta & farligt klumpiga..
Det är inte kul att krocka med en cykel. Jag låter helst bli det.. Så titta dig om innan du stapplar ut!
Gaaah.. Tröttmössan är på med så tankarna jag har nu är inte så lindriga.. Haha.. Men jag låter det va så.. Avreagerasig inombords lite kan nog va bra ibland ;-P
Å hörrni, när vi ändå är igång så kan vi ju ge en känga till alla muppar som håller på å sticka ut ögonen ur folk när det regnar och paraflaxen är framme.. Vänner! Kom igen! Inte snällt. Inte snällt alls!

Alla kvartal e nu iaf gjorda. Skönt! Å dom e bra! Plyon nu sist va grymt rolig! Å grymt jobbig..

Sorry att jag inte har några pics på fina löpfesten, men jag hade fullt sjå med att ta mig från Sjöstan till Karlaplan in one piece.
Hoppas iaf att det gick/går superbra för alla som va me!! Starka e ni!

Skriver mer ikväll:-)

Puss hej!