Sista passet på Gute för sommaren är gjort.. Känns himlans tomt..:( imorgon är sista kvällen för sommaren som Gute har öppet men då jobbar inte jag.
Kommer verkligen sakna alla underbara människor som jobbar inom denna organisation;-( kommer sakna Nattmackan-snacket, hemgåendet, p-mats-hänget, bar-hänget, å allt annat häng som har varit helt underbart! Men men! Inget sentimentalt nu! Det är INTe slut än!
Nej nej neej, för på söndag händer det grejjer!:-P

Ska sova nu för jag å Elin ska köra morgongym tänkte vi. Skönt å komma upp å få en bra start juh!:-D längtar!

Hoppas ni får en underbar helg med vad ni än ska göra mer än att tunea in på bloggen förstås..:)

Puss hej!

Tog en långpromenad på förmiddagen.. Dagarna börjar bli som att man inte ens kan dra sig upp före tio.. Även fast jag jobbar till sent så går jag alltid upp före tio för att liksom ta vaaaara på dagen! Men det börjar bli för svårt nu.. Idag låg jag till tolv:/ bläääää! Men skönt va det:-P fin prommis längs stranden å sen upp i skogen följt av en kaffe på bolaget och ett skönt kökshäng hemma. The day so far.. Men det känns att slutet är nära för min tid här på ön.. Ångesten smyger sig på med raska steg.. Gaaah! Det snurrar i huvudet likt ett vindkraftverk i storm och de "svar" som kommer fram är diffusare än medeltidsveckan..

Ojoj.. MEN prommisen va fin iaf!

Puss hej!

Seg idag! träningsvärken från igår ökar i takt med timmarna och kroppen e rätt trött...

Har ju varit sjuk så länge och inte tränat, så igår när jag körde första "riktiga" passet fick väl kroppen en smärre chock... gillar träningsvärk dock så ska inte klaga.

Älskar att jag å Elin gick ut i förmiddags på en rrrrredig runda.

Per kommer nog hit snart me. Vi tänkte köra lite armar och sen jag-rygg, han-mage.

Fick två artiklar skickade till mig efter förra inlägget om att proteinpulver va inte bra, farligt etc etc.. antar att dessa syftar till att jag skrev att jag hade proteinpulver(Whey - jordgubb) med i min smoothie..

Den överskriften kommer få sitt egna inlägg i framtiden men än så länge för er som inte känner mig så bra eller e nya läsare... Jag förespråkar naturlig kost i största möjliga mån. Allt jag säger för nu. Får se om jag hinner skriva nåt mer om just det här ämnet imorgon. Det kan ju bli ganska intressant får jag för mig.. haha..

Men till artikel-skickaren, och alla andra..: Det finns bättre artiklar med mer konkret info att få tag på. Det finns även forskning som visar att protein-pulver är cancer-framkallande. Jupp. Precis som mjölkpulver är. Något som har att göra med skapande-processen som ändrar nåt i nåt and so on.

Men bra där. Det är ju bra att läsa artiklar om sånt som intresserar dig!   

nee, ska kika lite på nåt klipp med Jenna Marbles kanske... hon e ju hysteriskt rolig!   

puss hej

Började en rätt seg dag med tokig träningsvärk i min bakdel med en 12 km lång runda med mest gång men några km löpning. Avslutade på baksidan med ett situpspass och sen en smoothie:)

Min fot är fortfarande jättesvullen och gör ont men hoppas att den börjar bli bättre nu snart!

Solen skiner och vi ska dra ner mot Kallis nu. sola å ha det bra innan p-maten i eftermiddag, ett styrkepass och sen jobb. sommaren är skön!:-)

Jag har ju sagt att jag ska skriva ner mina smoothierecept så här kommer första. Den jag gjorde idag......- Har aldrig gjort den så förut men man tager vad man haver!

1/2 nektarin

1 näve frysta hallon

1 dl vatten

1/2 dl citron-lätt-yoghurt

0.8 skopa jordgubbsprotein

färsk ingefära

0.25 dl pressad citron.

och mixxxxxxa!! :)

mums:)

toppa gärna med mer frysta bär, nötter och/ eller musli/linfrön/vetegroddar.

Körde ett riktigt bra träningspass igår med.. kanske ska skriva ner det med sen! det gör jag nog:) men nu -   

puss hej!

Hej hej! Har precis kommit hem från en kväll out'n'about. Efter tofta blev det kaffe baileys på Krönet och en bloody mary på bolaget. Hem, byta om för att sedan gå ner till Wallers. Har aldrig käkat där förut så visate inte vad jag skulle vänta mig riktigt men anyhow så gick vi. Elin, Anna, Micke, Petter å jag. Skönt gäng!
... Såg menyn och första tanken va faktiskt.. Va faaan.. Dom hade absolut mest, praktiskt taget bara kött. Olika fina sidor osv. Meeeen, Till min lättnad hade dom en fiskrätt som jag bestämde mig för att ta rätt snabbt. Torsk. Jaja, tänkte jag.. -Det här blir nog bra.. För vill inte sticka under stolen.. Det är inte någon billig gatukrog direkt..
Men satan va fort Wallers umderbara personal fick mig att bara njuta av mitt besök där och den mat jag fick! Förrätt blev blomkålssoppa som va heeeelt underbart krämig, vispad och go! Huvudrätt blev ju Torsk som jaa.. Det märktes att dom vet hur man lagar mat! SÅ underbart gott det va! Ja, Wallers- U got me om my back! Ni får fem av fem toasters! Mer om det imorgon! Nu ska jag sova!
God natt!

Puss hej