Seg idag! träningsvärken från igår ökar i takt med timmarna och kroppen e rätt trött...

Har ju varit sjuk så länge och inte tränat, så igår när jag körde första "riktiga" passet fick väl kroppen en smärre chock... gillar träningsvärk dock så ska inte klaga.

Älskar att jag å Elin gick ut i förmiddags på en rrrrredig runda.

Per kommer nog hit snart me. Vi tänkte köra lite armar och sen jag-rygg, han-mage.

Fick två artiklar skickade till mig efter förra inlägget om att proteinpulver va inte bra, farligt etc etc.. antar att dessa syftar till att jag skrev att jag hade proteinpulver(Whey - jordgubb) med i min smoothie..

Den överskriften kommer få sitt egna inlägg i framtiden men än så länge för er som inte känner mig så bra eller e nya läsare... Jag förespråkar naturlig kost i största möjliga mån. Allt jag säger för nu. Får se om jag hinner skriva nåt mer om just det här ämnet imorgon. Det kan ju bli ganska intressant får jag för mig.. haha..

Men till artikel-skickaren, och alla andra..: Det finns bättre artiklar med mer konkret info att få tag på. Det finns även forskning som visar att protein-pulver är cancer-framkallande. Jupp. Precis som mjölkpulver är. Något som har att göra med skapande-processen som ändrar nåt i nåt and so on.

Men bra där. Det är ju bra att läsa artiklar om sånt som intresserar dig!   

nee, ska kika lite på nåt klipp med Jenna Marbles kanske... hon e ju hysteriskt rolig!   

puss hej

Började en rätt seg dag med tokig träningsvärk i min bakdel med en 12 km lång runda med mest gång men några km löpning. Avslutade på baksidan med ett situpspass och sen en smoothie:)

Min fot är fortfarande jättesvullen och gör ont men hoppas att den börjar bli bättre nu snart!

Solen skiner och vi ska dra ner mot Kallis nu. sola å ha det bra innan p-maten i eftermiddag, ett styrkepass och sen jobb. sommaren är skön!:-)

Jag har ju sagt att jag ska skriva ner mina smoothierecept så här kommer första. Den jag gjorde idag......- Har aldrig gjort den så förut men man tager vad man haver!

1/2 nektarin

1 näve frysta hallon

1 dl vatten

1/2 dl citron-lätt-yoghurt

0.8 skopa jordgubbsprotein

färsk ingefära

0.25 dl pressad citron.

och mixxxxxxa!! :)

mums:)

toppa gärna med mer frysta bär, nötter och/ eller musli/linfrön/vetegroddar.

Körde ett riktigt bra träningspass igår med.. kanske ska skriva ner det med sen! det gör jag nog:) men nu -   

puss hej!