Hej hej mitt i natten!

... Så jag får endel frågor om bra tips på att bli flexy/flexibel/bendy/vig eller bara böjlig/ lite böjligare..
I och med min uppväxt som gymnast, konståkare och dansare så har jag strechat endel i mina dagar..:)

Så tänkte starta en miniserie med tips om hur man strechar på effektivaste sättet.. Here we go:

Tips 1:
Börja sträcka på dig lite extra. Ta lite snabba "vardagsstrechningar" när du snackar i telefon eller väntar på att kaffet ska koka klart, eller när fejjan laddas. Inga avancerade strechövningar men mer tänj lite. armarna uppåt taket, bakom ryggen, åt sidan eller sträck ut vaderna som tar stryk varje dag iom att många av oss går mkt. Gör grejjer kroppen mår bra av!!

Så det va tips 1. Imorrn - mer om vilka motaktioner som kan hjälpa ...;-)

Vad är mest eftertraktat hos Er själva? En vig rygg, ben, eller armar?

Puss hej!

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Hej! Det blev ett extra inhopp i Rummet inatt. Sjukt roligt att träffa alla oldies igen!:-) MRL & GRIT Plyo väntar dock nu så hoppas jag hinner klunka en kaffe innan.. Haha Ses vi??:-D ...

Olika jobb har olika outfits...   Jag har olika för olika jobb... men -   Dagens är en Workoutfit... hihihihi   Workout - outfit - Work-out-fit !           Tack mina fina deltagare för idag! U rock! Ser fram emot en höst full m...

Hej! Dagens tips! Vet inte om det bara gäller i Sthlm eller om det även fungerar i andra städer men check it out!   Registrera ditt SL-kort! Om jag hade gjort det så hade jag bara kunnat spärra det när dumtjyven tog det och sedan fått ett nytt....

Hej! Ska precis sova.. Hemkommen från tre back2back klasser (Bodycombat, sh'bam & core) på Odenplan tackade jag för mig, drog till en kompis, kikade på en ganska ny film med Brad Pitt i äkta Tarrantinoanda men tyvärr på ett sämre sätt.. Många grymma...

Hej!   Jag har en mobil igen! Har hittat min gamla spruckna 3gs men med ett nytt SIM-kort som jag fick tag på av mkt om och men så funkar den alldeles utmärkt förutom att den är störande seg.   Jag har dock inga nummer kvar så om du vill at...