En skönings lördag. Jag har inte ens nåt urge att gå ut. Va på gymmet nyss & körde ben å assss. Felt good! Gick förbi allt folk som va på väg ut på vägen hem & kände mig alldeles bekväm att gå mot strömmen. Haha, mot strömmen ja.. Det märktes på tub-stationen..(!)
Imorgonbitti innan jobbet har jag bokat ännu en bikram-klass. Så att bara va hemma å mysa & kika film ikväll passar mig utmärkt!
8.30 - bikram, sen jobb från 11.30- natten.
Hoppas ni har en underbar helg!<3

Puss Hej

...Kvinnan jag pratade med igår sade till mig att vara i goood tid imorse för att hinna signa upp mig och hinna göra allt som behövs fixas med inför första gången plus att få en plats självklart. Så jag va där 50 minuter innan klassen började.

Då kan det ju faktiskt vara bra att dom har öppet med... men men. Satte mig utanför i 20 minuter och andades frisk luft. Jag som annars är otroligt dålig på att vara i god tid tyckte faktiskt att det va rätt skönt att bara sitta still en stund. händer ju inte så ofta..  

Studion jag kör min Tio-dagars-grej på ligger på Söder, precis mellan Skanstull och Medis. De har även en anlägging i City som jag hade tänkt att prova på under veckan.

Så vad är Bikram Yoga?.. Ja, på Wikipedia säger dom såhär:

Bikram Yoga is a system of yoga that Bikram Choudhury synthesized from traditional hatha yoga techniques and popularized beginning in the early 1970s. Bikram Yoga sessions run for exactly 90 minutes and consist of a set series of 26 postures and 2 breathing exercises. Bikram Yoga is ideally practiced in a room heated to 105°F (&asymp; 40.6°C) with a humidity of 40%, and is the most popular form of hot yoga (a series of yoga poses done in a heated room).

Det är en rätt bra beskriving tycker jag!

Första gången du tränar Bikram Yoga så är det vanligt att du känner av illamående, yrsel, huvudvärk, pirr i kroppen och lite andra biverkningar under klassens gång. Men så länge du dricker hela tiden och tänker på att andas, OCH främst av allt - Känner av dina egna begränsningar! så är det ingen fara. Det är otroligt vanligt och högst tillåtet att när som helst under klassen sätta sig, eller lägga sig ner och bara andas ett tag om det blir för överväldigande och obekvämt. Det du ska försöka att klara av är att vara kvar i salen under alla 90 minuter. Det är det första steget för nybörjare.

För mig gick det fint, även fast jag def kände att det var ett tag sen sist. Blev lite yr och illamående under första halvan a sittande serien, (dvs. efter ungefär 45 min) men fullföljde alla övningar och kunde hålla känslorna i schack.

En bra första klass helt enkelt!

Tänkte ge mig på att köra imorgonbitti innan jobbet igen. Men får se hur kroppen svarar till dagens träning. Jag är ju ändå inte fullt på topp..  

Imorrn kommer mer om mina tankar kring varför just Bikram Yoga...

Puss Hej!