Sitter på mitt favvo-espressohouse på Rådmansgatan bredvid Sportlife Tegner typ.

Dom e så satans trevliga å tjecka här! å det känns inte så påklistrat ens. Nej, jag tror faktiskt att dom tycker om att vara så glada som dom är. Så sitter här och ska skriva en sammanfattning om min Michellin turné.

Har precis tränat på Tegnér. Det blev:

30 min mellanintensivt på crosstrainern, sedan tio intervaller högintensivt. 40 sek kör 20 sekunder lite lugnare. x10.

Sedan 10 minuter mellanintensivt igen.

30 minuter snabb promenad i lite uppförsbacke följde.

jag avslutade med att klättra i en stege i källarn tills mina händer bokstavligen talat började gå sönder litegrann.

Men kul är det!   

Puss hej!

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Hej! Det blev ett extra inhopp i Rummet inatt. Sjukt roligt att träffa alla oldies igen!:-) MRL & GRIT Plyo väntar dock nu så hoppas jag hinner klunka en kaffe innan.. Haha Ses vi??:-D ...

Olika jobb har olika outfits...   Jag har olika för olika jobb... men -   Dagens är en Workoutfit... hihihihi   Workout - outfit - Work-out-fit !           Tack mina fina deltagare för idag! U rock! Ser fram emot en höst full m...

Hej! Dagens tips! Vet inte om det bara gäller i Sthlm eller om det även fungerar i andra städer men check it out!   Registrera ditt SL-kort! Om jag hade gjort det så hade jag bara kunnat spärra det när dumtjyven tog det och sedan fått ett nytt....

Hej! Ska precis sova.. Hemkommen från tre back2back klasser (Bodycombat, sh'bam & core) på Odenplan tackade jag för mig, drog till en kompis, kikade på en ganska ny film med Brad Pitt i äkta Tarrantinoanda men tyvärr på ett sämre sätt.. Många grymma...

Hej!   Jag har en mobil igen! Har hittat min gamla spruckna 3gs men med ett nytt SIM-kort som jag fick tag på av mkt om och men så funkar den alldeles utmärkt förutom att den är störande seg.   Jag har dock inga nummer kvar så om du vill at...