E på lady gaga. Egen loge, fullt utrustad, världens bästa människor å världens bästa utsikt över heeeela globen! Jesus folket -va bra vi har det!

Puss hej!

Tips nr 3 från ett regnigt Stockholm: 

Motagera! För att stretcha ut en muskel, behöver du aktivera en annan. På det sättet får du igång cirkulationen och en mer effektiv stretch kan ske. Alltså konkret:  stretchar du framsida lår, quadriceps ex. , så gör en motrörelse där du spänner baksida lår, biceps femoris ex., för att sedan slappna av, tänj och upprepa sedan ett antal gånger.
Spänn - tryck/pressa - dra(with caution;-*) !
Hjälp gärna till med ett träningsgummiband, vanligt rep eller en handduk.
Lycka till!

Puss hej!

Sitter här med mys-Amanda och har väl 1,1/2 h kvar till Sthlm. Känns tokbra & för varje meter vi åker desto svagare & mer distanserade blir alla neggo-känslor och funderingar & jag fylls ist med ny positivitet som jag vanligtvis brukar va full av!:-) som sagt...-Tokbra!:-D

Amanda sa precis att jag e med tv6 satsning -Heartbeats från när dom filmade på Kallis i sommras:-)
....I typ två sekunder men ändååå! Hahaha
Har själv inte sett det men brukade kika på avsnitten i våras så ska fottsätta tror jag:) bra serie juh!

Puss hej!

Goood morgon!
Skorna e packade & Pepsi MAXen lika så, så jag hakade på bror till jobbet imorse 06.15(!!!) å ställde mig på crossen. 20 min halvhårt och 10 min med 10st intervaller á 40 sek. Huuuur skönt som helst!
Hann tillochmed me lite snapshots till dagens stretchtema......;-P
En snabbdusch & iväg till bussen mot alingsås där jag ska hoppa på SJ.
Praying for it to be on time!!!!!!
Så lite packande, lite kaffe, lite förbränning, lite stretch, lite dusch, lite smoothie, & lite buss. Sen ska jag chillaaaa! Får tillochmed resesällis som vi timeade in igår! Yaaaaay:-D I've missed ya!!!!

Puss hej!