Har precis kikat upp mitt abonemang på Bikram studion... Det var tydligen sista dagen idag. Det innebär ju att jag inte kan köra imorrn som jag hade tänkt, men det känns faktiskt bara skönt. Har inte haft någon lust att gå dit dessa dagar men har tvingat mig lite grann. Nu är det iaf slut. för den här gången. Hoppas nästa studio jag ska prova är bättre! :-)

Så hur va det igår då?

Jorå, min sista klass blev även den bästa. Det var en amerikansk lärare som hette Tammy. Jag vet inte om det har att göra med vad jag har blivit upplärd till, eller om den amerikanska approachen som instruktör och faktiskt på till livet i stort passar mig bättre. Jag trivs genast mkt bättre med amerikanare och vi kommer otoligt lättsamt överrens.

Inte för att jag pratade med Tammy särskilt mkt, om ens alls, men jag anpassade mig genast till hennes sätt att undervisa och gillade det.

Så om du ska gå på den studion i sthlm. - Gå för Tammy! eller Whitney.. jag hann tyvärr inte prova honom men hörde att han är bra. och känner på mig att han passar mig med.

Varför Bikram?

- Det känns otroligt renande för kroppen

- Bra träning att utöva vid ajaj-träningsvärk

- Om du vill svettas på riktigt

- Om du vill testa dig själv och dina egna gränser

- Om du vill prova på något annorlunda

- Om du snabbt vill bli mjuk och mer rörlig

- Bra variation till din vanliga träning så som styrketräning, gruppträning eller någon sport.

- Om du vill få fin hy, bli mjuk och len

När soffan är bättre än Bikrampasset:

- När du är Bakis eller har druckit dagen innan.

- När du har ätit precis

- När du har druckit dååååligt med vatten dagen/dagarna före

- När du är sjuk

- När du har ont i knän och inte kan böja och vrida så mkt.

- Om du är svag för värme

- Om du har problem med hjärtat

Så imorrn blir det gym på morgon/fm ist!   

Hoppas ni har en underbar kväll!

Puss Hej

Tvätt och jobb hemifrån idag. Dricker chai-the och äter mörk choklad och mandlar.

Gott. Det är mörkt ute redan, vilket känns tokigt deppigt men får väl trösta mig med att det faktiskt snart vänder.

Har jobbat en heltidsvecka denna helgen. KUL med riktigt sköna kolleger med.

Då gör det inget att jobba långpass. När man har skoj:)

Magen har gjort ont men det har varit uthärdligt. Idag är det bättre.

Bikramyoga imorgon. Körde igårmorse men mer om det i nästa inlägg.

En av världens mest kända DJs va å käkade igår, en av Sveriges mest framgångsrika friidrottare va å käkade i förrgår.

Kul att så mkt olika, men alla lika sköna människor kommer och hälsar på!

Så gör som du gjorde! - Kom till Broken Sthlm och drick en frozen Daquiri/ Margerita, en Stout, en fish, en whiskey, en r&b, en cola eller käka en burgare eller något annat från vår varierande meny.

Kom iaf och häng och kolla på renen å ha det trevligt!  

Puss hej!

Puss Hej

Ställde klockan på kvart i åtta. Bikram klockan nio tänkte jag innan jobbet. Men oj vad fel jag hade. Har precis lagt mig igen med uppkokt vatten i en kopp bredvid. The MF demon e tillbaka lite starkare än igår & har ett stadigt grepp om mina inre organ. Han klämmer åt allt sådär lagom gnolande mkt... Så bikram idag?? No fucking way.
Ställt om klockan å tänker försöka sova bort smärtan.. Börjar ju inte förrns halv tolv så det ska gå tänkte jag. Jag är inte tillbaka till skakningarna och golvliggandet.. Men det känns.. Aa, det känns.
:-(

Puss hej

Sitter och äter havregrynsgröt av alla frukostar! har inte gjort det på flera år förutom idag och en gång förra veckan.. Det är ju ganska gott faktiskt! i Min gröt har jag kanel, lite äppelmos, russin och pumpafrön. Mums!

Va på Bio med Pia, Amanda, amanda och Elise igår. Twilight blev det och satan va bra den va! Det blev utrop av alla möjliga slag, kommentarer, pustar och mkt annat. Pia kläckte ur sig på bästa stället ever..:

-"Ja men ta två! Det är du värd!" hahahahahahahahhahahahahaha

Är på väg till jobbet nu. börjar 11.00, slutar 02.00 Så ni know where to find me! kom å häng! Broken Sthlm it is.

Då det blev tre (underbara) pass igår så ska jag inte köra nåt idag. Dels för att jag inte hinner då jag jobbar hela, heela dagen, plus att jag vill få bort min sjulighet...:/

Tänkte köra Bikram imorgon på morgonen om jag orkar upp. Börjar 11.00 då med.

Återstår och se.

Vad ska ni göra i helgen???????? Är det någon som kommer upp till SHM nästa vecka tro?  

Puss Hej

Efter en morgonbikram , hem å lite sömn, följt av Zumba på Odenplan & Bodycombat *jag undervisade på engelska:-)* på Tegnér sitter jag på Espressohouse & väntar på TwilightBio med tjejjerna.
Jag mår fortfarande inte bra... På vägen till Zumban hade tillochmed mina ben svårt att bära mig.. MEN, & ett STORT FETT MEN också...:
När jag kommer in i en sal och har pass så händer något!
Nästan oavsett hur jag mår, var mina tankar eller min kropp är innan passet så förvandlas jag när jag går in genom dörren. Självklart har jag också "katastrofklasser" när energin uteblir & felsägningarna hopar sig, men det händer inte lika ofta som när jag mår dåligt.
Jag älskar att instruera, undervisa, guidea, & hjälpa människor närmare sina individuella mål. Vad det än må vara.
Självklart är det extra njutfullt på dansklasser. Det ÄR jag. Men alla andra klasser jag har är inte långt ifrån det. Jag älskar det. Det ÄR jag.
Så nu sitter jag här. Mår rätt kass men ändå rätt underbart!
Underbara deltagare, blickar, leenden, kommentarer och att jag ser att de tar ut sig till max gör det bara bättre!
Det ÄR jag och det här ÄR det jag ÄLSKAR<3

TACK alla ni som hjälper mig att skapa magi på klasserna! <3

Nu - Twilight

Puss hej

Ok... jag måste erkänna en sak...

Ta det som ett tips, en varning, garva åt det, tyck att det är irrelevant, eller reagera å skriv nån komentar om hur dum, bra, smart, eller ogenomtänkande jag är...

Det va Kim som konstaterade.. Jag lyssnade och höll med lite tyst, förbannade mig själv samtidigt som jag bara tycker att min kropp verkar vara rätt klen i imunförsvaret... eller är det stenstarkt att reagera först nu?

Har ju legat på golvet och skakat i magkramper hela eftermiddagen... varför?

döm själva.. en teori...

Känt mig lite trött dom senaste dagarna.. ja, veckorna tilloch med, men fortsatt och stressa för egentligen inte så mkt konkret.. ni vet tankar, planer & press, mest från mig själv, men ändå.

-Mycket har hänt. Påfrestande för kropp och själ. Jobbat på vägen och därmed varit på jour flera veckor i sträck.

Den senaste veckan har jag kört med en ganska koffeinrik PWO, samt börjat dagen med en extra kopp kaffe för energi. Jag har kört ganska hårt på gymmet samt jobbat en natt (14h pass), varit ute dom två sista dagarna men ändå gått upp på morgonen rätt tidigt för att köra på igen. Sovit rätt dåligt överlag för att en jäkla unge aldrig kan hålla tyst samt oroat mig för lite allt möjligt...

Vissa dagar har jag käkat exemplariskt och andra dagar har jag käkat sjukt dålig kost. Magen kanske inte orkar med  denna kompott huh??..

Att toppa det med några Bikram-Yoga-pass som påfrestar både hjärna och kropp ganska rejält kanske inte riktigt är ett vinnande koncept...

Är jag klen att reagera? ska man inte kunna leva såhär? gör inte alla det?? eller har jag totalt förvrängd uppfattning om livets vardag, vad som borde hinnas med och inte? Försöker jag vara nån slags supermänniska eller borde jag bara pressa mig lite hårdare ändå??

Så här är det nu iaf... My confession... Ta hand om Er själva hörrni!

 det är inte kul att skaka likt en borrmaskin på golvet & mest längta efter att någon ska komma och spola kallvatten över hela dig... Inte kul...

För att följa mer av mina planer & galenskaper(?) följ mig på instagram @ Eliness och Tumblr @ BodyInPerspective

Puss hej

Vad gör jag?? ligger hemma med tokiga magkramper... kul på min bikram vecka? nope!

faaan, ska se om det blir bättre. Det går en klass klockan åtta som jag täntke ta å det är ju 1 1/2 h kvar så jag hoppas att det går över tills dess. FAN! ajajaj  

Det va tänkt att jag skulle ta EN ledig dag fr bikram..! inte tvåååå. *tycker synd om mig själv*

anywho så tänkte jag skriva 3 watch outs om Bikram Yoga *enligt mig*

• Gör INGENTING som gör ont, eller känns fel. Ni vet - inte bara ojojkänslan, utan AJAJ -känslan.
• Lyssna till ER kropp och ER dagskänsla. B.Y utövas i ett så pass varmt rum att det är viktigt att inte pressa Er för mycket till hänsyn för både hjärna, hjärta och muskler.
• Alla olika 26 positioner passar inte alltid alla kroppar så för en dialog före, under eller efter klassen med instruktören om det gör ont eller inte känns bra. Om du har en trött dag, eller om du har funderingar.

Alla dessa "watch-outs" är lätta att undvika om du har en bra instruktör. En instruktör som inte, ursäkta uttrycket men som "bara" har gått en Bikram-utb. utan en som har erfarenhet om mer anatomi, skador, träningssätt osv.

En som inte är insöad på EN stil utan förstår olika kroppar och kan ge bra alternativ till olika övningar vid bekymmer och hinder.

Därför tycker jag att det är viktigt att prova olika instruktörer för att hitta DIN typ.

En bikramklass är alltid likadan, men olika instruktörer säger olika saker och har olika aproach till klasser.

Endast DU själv kan figurera ut genom att prova på olika vilka som passar dig bäst.

Min stil brukar kallas för "hitler" typen. Det finns alltid en sådan instruktör på varje anlägging. Det gäller bara att hitta den.   Med "hitler-typen" menar jag den som pushar hårt och kör på. MEN som också kan skämta till det lite ibland, dom brukar även oftast vara lite ironiska och sarkastiska på ett lätt sätt. Ja, personlighetstypen går lätt och snabbt att känna till. Jag har fortfarande inte hittat den personen på anläggningen jag är på nu men jag tänker då fortsätta leta! om inte idag så imorgon.

Gällande mina egna klasser så är nog jag lite åt det hållet. Jag pushar på ganska hårt, men skämtar rätt mkt med... och säger en hel del grodor... haha... oooj vad det har kommit ur konstiga grodor..(!)  

...faaaaaaaanaaaaaaatiskt va ont det gör i magen:/

...Och ni.. Jag menar självklart inte att Bikram-utbildingen är lätt. Nej, tvärtom, jag har hört att den är tuff som satan!! Jag syftar endast på att det är bra med någon som har andra träningserfarenheter och fler utbildningar än EN i bagaget. The more the merrier liksom ;)

Puss hej

Idag blev det ingen Bikram. Nej, vaknade utan röst och kände inte för det bara. Blrv en promenad längs strandvägen mot djurgården, följt av ett boobies-pass på gymmet. Så dagens Bikram inlägg blir 3 fördelar till varför du borde prova!
*harkel harkel*...:

? Kroppen blir genomvarm och du blir mjukare i muskler & leder fort.
? Varje pass känns som en helrengöring för kropp & ansikte. Hyn blir ex silkesmjuk.
? Om du lyckas gå in i dig själv/vilket du gör efter lite träning så får du mkt utbyte både mentalt och fysiskt. Ex. minskad stresskänsla, lugnare i kroppen, lättare att sova, skön energi.

Imorrn blir det 3 watch outs (!)

Puss hej