Sitter på mitt favvo-espressohouse på Rådmansgatan bredvid Sportlife Tegner typ.

Dom e så satans trevliga å tjecka här! å det känns inte så påklistrat ens. Nej, jag tror faktiskt att dom tycker om att vara så glada som dom är. Så sitter här och ska skriva en sammanfattning om min Michellin turné.

Har precis tränat på Tegnér. Det blev:

30 min mellanintensivt på crosstrainern, sedan tio intervaller högintensivt. 40 sek kör 20 sekunder lite lugnare. x10.

Sedan 10 minuter mellanintensivt igen.

30 minuter snabb promenad i lite uppförsbacke följde.

jag avslutade med att klättra i en stege i källarn tills mina händer bokstavligen talat började gå sönder litegrann.

Men kul är det!   

Puss hej!

Dags å packa väskan snart igen då..
Nytt projektjobb på G. Denna gången i Gbg. Men inte så länge. Nej, bara en weekend.
Åker ner på torsdag nästa vecka och stannar till söndag. Så lagom långt sådär.
Å vet ni vad det bästa är?? Jo, allt detta betyder en hel (hotell) weekend med BÄSTA Matilda!!:-)
För jajjamen, Hon ska me!:) nog för att jag e lite trött på att bo på hotell, men inte att bo med wifee :-D

En promenad förbi Hamarby sjöstad bort mot Globen & ett rejält girltalk med kändis-Pia fick avsluta en rätt tung dag. Det va skönt minsann.

Puss hej

Har precis kikat upp mitt abonemang på Bikram studion... Det var tydligen sista dagen idag. Det innebär ju att jag inte kan köra imorrn som jag hade tänkt, men det känns faktiskt bara skönt. Har inte haft någon lust att gå dit dessa dagar men har tvingat mig lite grann. Nu är det iaf slut. för den här gången. Hoppas nästa studio jag ska prova är bättre! :-)

Så hur va det igår då?

Jorå, min sista klass blev även den bästa. Det var en amerikansk lärare som hette Tammy. Jag vet inte om det har att göra med vad jag har blivit upplärd till, eller om den amerikanska approachen som instruktör och faktiskt på till livet i stort passar mig bättre. Jag trivs genast mkt bättre med amerikanare och vi kommer otoligt lättsamt överrens.

Inte för att jag pratade med Tammy särskilt mkt, om ens alls, men jag anpassade mig genast till hennes sätt att undervisa och gillade det.

Så om du ska gå på den studion i sthlm. - Gå för Tammy! eller Whitney.. jag hann tyvärr inte prova honom men hörde att han är bra. och känner på mig att han passar mig med.

Varför Bikram?

- Det känns otroligt renande för kroppen

- Bra träning att utöva vid ajaj-träningsvärk

- Om du vill svettas på riktigt

- Om du vill testa dig själv och dina egna gränser

- Om du vill prova på något annorlunda

- Om du snabbt vill bli mjuk och mer rörlig

- Bra variation till din vanliga träning så som styrketräning, gruppträning eller någon sport.

- Om du vill få fin hy, bli mjuk och len

När soffan är bättre än Bikrampasset:

- När du är Bakis eller har druckit dagen innan.

- När du har ätit precis

- När du har druckit dååååligt med vatten dagen/dagarna före

- När du är sjuk

- När du har ont i knän och inte kan böja och vrida så mkt.

- Om du är svag för värme

- Om du har problem med hjärtat

Så imorrn blir det gym på morgon/fm ist!   

Hoppas ni har en underbar kväll!

Puss Hej

Tvätt och jobb hemifrån idag. Dricker chai-the och äter mörk choklad och mandlar.

Gott. Det är mörkt ute redan, vilket känns tokigt deppigt men får väl trösta mig med att det faktiskt snart vänder.

Har jobbat en heltidsvecka denna helgen. KUL med riktigt sköna kolleger med.

Då gör det inget att jobba långpass. När man har skoj:)

Magen har gjort ont men det har varit uthärdligt. Idag är det bättre.

Bikramyoga imorgon. Körde igårmorse men mer om det i nästa inlägg.

En av världens mest kända DJs va å käkade igår, en av Sveriges mest framgångsrika friidrottare va å käkade i förrgår.

Kul att så mkt olika, men alla lika sköna människor kommer och hälsar på!

Så gör som du gjorde! - Kom till Broken Sthlm och drick en frozen Daquiri/ Margerita, en Stout, en fish, en whiskey, en r&b, en cola eller käka en burgare eller något annat från vår varierande meny.

Kom iaf och häng och kolla på renen å ha det trevligt!  

Puss hej!

Puss Hej

Ställde klockan på kvart i åtta. Bikram klockan nio tänkte jag innan jobbet. Men oj vad fel jag hade. Har precis lagt mig igen med uppkokt vatten i en kopp bredvid. The MF demon e tillbaka lite starkare än igår & har ett stadigt grepp om mina inre organ. Han klämmer åt allt sådär lagom gnolande mkt... Så bikram idag?? No fucking way.
Ställt om klockan å tänker försöka sova bort smärtan.. Börjar ju inte förrns halv tolv så det ska gå tänkte jag. Jag är inte tillbaka till skakningarna och golvliggandet.. Men det känns.. Aa, det känns.
:-(

Puss hej

Sitter och äter havregrynsgröt av alla frukostar! har inte gjort det på flera år förutom idag och en gång förra veckan.. Det är ju ganska gott faktiskt! i Min gröt har jag kanel, lite äppelmos, russin och pumpafrön. Mums!

Va på Bio med Pia, Amanda, amanda och Elise igår. Twilight blev det och satan va bra den va! Det blev utrop av alla möjliga slag, kommentarer, pustar och mkt annat. Pia kläckte ur sig på bästa stället ever..:

-"Ja men ta två! Det är du värd!" hahahahahahahahhahahahahaha

Är på väg till jobbet nu. börjar 11.00, slutar 02.00 Så ni know where to find me! kom å häng! Broken Sthlm it is.

Då det blev tre (underbara) pass igår så ska jag inte köra nåt idag. Dels för att jag inte hinner då jag jobbar hela, heela dagen, plus att jag vill få bort min sjulighet...:/

Tänkte köra Bikram imorgon på morgonen om jag orkar upp. Börjar 11.00 då med.

Återstår och se.

Vad ska ni göra i helgen???????? Är det någon som kommer upp till SHM nästa vecka tro?  

Puss Hej

Efter en morgonbikram , hem å lite sömn, följt av Zumba på Odenplan & Bodycombat *jag undervisade på engelska:-)* på Tegnér sitter jag på Espressohouse & väntar på TwilightBio med tjejjerna.
Jag mår fortfarande inte bra... På vägen till Zumban hade tillochmed mina ben svårt att bära mig.. MEN, & ett STORT FETT MEN också...:
När jag kommer in i en sal och har pass så händer något!
Nästan oavsett hur jag mår, var mina tankar eller min kropp är innan passet så förvandlas jag när jag går in genom dörren. Självklart har jag också "katastrofklasser" när energin uteblir & felsägningarna hopar sig, men det händer inte lika ofta som när jag mår dåligt.
Jag älskar att instruera, undervisa, guidea, & hjälpa människor närmare sina individuella mål. Vad det än må vara.
Självklart är det extra njutfullt på dansklasser. Det ÄR jag. Men alla andra klasser jag har är inte långt ifrån det. Jag älskar det. Det ÄR jag.
Så nu sitter jag här. Mår rätt kass men ändå rätt underbart!
Underbara deltagare, blickar, leenden, kommentarer och att jag ser att de tar ut sig till max gör det bara bättre!
Det ÄR jag och det här ÄR det jag ÄLSKAR<3

TACK alla ni som hjälper mig att skapa magi på klasserna! <3

Nu - Twilight

Puss hej

Då jag har varit totalt däckad ett tag så har jag tappat räkningen på vilken dag det egentligen är i bikramserien.. Men idag tvingade jag upp mig och gick dit med ont i magen men ändå hanterbar smärta.
Jag är glad att jag gick. Jag är glad att jag inte svimmade. Jag är glad att jag är på väg hem mot min säng. Jag är glad att solen skiner!

Jag har också kommit på att jag tyvärr inte gillar studion jag går på så mkt... Men instruktören idag va bra. Tänker hålla mig till engelsktalande instruktörer de dagar som återstår.

Det kändes extra varmt idag men jag trodde att det berodde på min sjuklighet jag har i kroppen... Fick dock svaret då jag lyckades slänga en kik på termometern i mitten av klassen...
47 grader!!!! Känn på den liksom..

Nu- hem & sova & ladda batterier innan jobb.
16.30 - Zumba - Odenplan
18.30 - Bodycombat - Tegnér

Välkomna!:)

Puss hej