Hej!

Sista veckan nu innan mina ordinarie klasser kör igång så självklart passade jag på att gå på #snyggingen Sandras #cirkelpass en sista gång! Vi har ju annars klasser samtidigt hela tiden tyvärr.

Färglade Allan kommer lastad!

Nike träningstajts

BDC-tubisar

Nike Jacka

Monki linne

Nike-top

Nike Structure Triax+ 16

Nike träningsväska

Sjukt roligt och jobbigt pass. Många helkroppsövningar med kondition och nivåskillnader. Vi var två & två/tre & två lag #utmanade varandra hela tiden. Jade och jag körde mot tre boys som verkade bli något förvånade över vår kapacitet... haha.. hm.. Tar det som en komplimang!

I vilket fall så avslutade jag med lite handstående. Var lite trött och andan hade väl inte riktigt kommit tillbaka ner men här får ni ett tips på hur ni tränar upp #handstående #tekniken för det, den #styrka som behövs i #core , #armar #axlar #höftböjare och #lats.

Försök vara så lite som möjligt mot ribbstolen och känn helatiden att du är stabil och säker i din position! fler tips kommer komma inom kort men här kommer en första :) och du... spänn på benen! hela tiden. *jag fuskar lite men gör inte det du!*

Så träna på! sjukt grym övning som jag ska göra oftare:-)

imorgonbitti har vi p-möte på NW. 07.00 börjar vi med ett GRIT Strength pass.. ouch...        

såå... ska väl lägga undan datorn..

Puss Ciao!