Urban Deli ... Nytorget ... Prova det! Supergod mat och riktigt skön stämning!!

Träffade fina Elise där i torsdags.

Jag åt Lax och hon åt buffalomozarella och tomatsallad. Smarrigt!    Urban Deli - Nytorget 4. Prova!

I fredags kom en deltagare till passet på Östermalm och va lite nervös men log lite lurigt samtidigt... Hon bar på nåt stort och burrigt och sa med lite osäker röst.... "-Uhm... Han i receptionen sa att jag skulle ge dig det här...."

Anders alltså...   hahahaha.. WTF..(!) Lejonet fick iaf sitta å kika på passen bredvid mig på hörnet på scenen.. :-) toppensöt!

Nordic Wellness. har kört nio pass sen i onsdagskväll och jag älskar det! Trött i kroppen nu men jag e ledig imorrn så det är ingen fara. Imorse körde jag en MRL som va full och deltagarna va helt underbara! Tog ut sig fullständigt och när dom gick ut så var det speciellt en kommentar som nästlade sig fast i mitt medvetande.

"det där gjorde vi bra!" 

Världens bästa kommentar! det där gjorde VI bra! Hon har så rätt! det är precis den känslan jag vill att deltagarna ska känna! Vi! inte jag, inte du, inte dom, utan VI. Huvudet på spiken!

Sen blev det en mysig lunch på Muggen på Götgatan med Carro. Vi jobbade med Redbull Crashed Ice ihop. Så kul att se henne igen! :-)

Underbara människa. Muggen - Mysigt fik!

Shoppade lite med... visar nästa gång..:-)

Puss hej!

Sitter på espressohouse och myser lite innan nästa klass.

Träningsvärken gör sig påmind från gårdagens tre klasser och onsdagens combat. Skönt, men fasar lite för morgondagens MRL... Tror jag får va där lite tidigare å värma upp ömma muskler.

Men kul med mkt klasser och entusiastiska målinriktade människor!

Förmiddagen är klar på Östermalm. Nu är det en dans följt av en combat, båda på Odenplan. Men först tänker jag mysa här en stund till. Dricka mitt kaffe, äta min bagel å skriva lite mail.

Åt på Urban Deli igår med fin-fnia Elise. Super mysigt! men mer om det ikväll! :-)

Puss hej!

God morgon!

eller a... för vissa e det väl snart lunch...(?) haha..

Jag ska köra lite extra pass idag och imorrn.

Så följande schema gäller:

Torsdag:

Östermalm:

Satan vilka kvicka små fellows!

vad gör jag då?

jo, fixar å trixar - I vår kommer det att bli lite tillbaka till skolbänken, vidareutblidningar, en nysatsning, pappersarbete, resor, mm. mm.

men nu drar jag å köper en gardinstång! Vuxenpoääääng!

Puss hej!

Satt framför tvn igår och uppmärksammade att det visades en jäkla massa Viktväktar-reklam. Ja, bra mkt mer än vanligt. Facebook kryllade av bilder på "sista fyllan" , en öl och texten - Den sista! , Instagram ja, där va det samma. Massbilder på mat och alkohol med texter under så som nu jäklar! eller sista synden för ett bra tag. eller Nu får det va nog!

Roligast e nog alla pizzabilder precis efter just dom andra "sista" bilderna för att alla mådde kass igår å åt ännu mer skit än vanligt... hihihihi  

... Konstaterat att det ju är just den tiden på året för just sådant material i överflöd på it.

Och ja, det är ju fantastiskt bra att folk vill leva nyttigt och förändras till ett bättre jag osv. Att sätta jaget i centrum i början på året med hjälp av hälsosamt leverne är ju en grym start på året! Kanske den bästa!

Meeen... Ja sälvklart finns det ett men!..hahaha

Ett litet tips från mig som faktiskt har varit i gymindustrin i tio år och sett rutinerna komma och gå varje år på nästan exakt samma sätt... ja, inte riktigt, det har faktiskt blivit bättre med hjälp av den extremt massiva träningsfluga som fortfarande råder, ... but still ... Det som sker nu precis efter nyår är ju en expolsion på gym och bantnings-sidor/kurer.

Detta vet ju sådana som Viktväktarna och satsar därför mer pengar på tex. tv-reklam. Men traditionen är också att folk inte kommer att klara av att hålla sina löften längre än till ungefär mitten av februari. Tyvärr.

Så vänner ... Det är JÄTTEBRA med alla grymma nyårslöften, eller hur?! Ja, jag ska själv skriva en lista! men va lite resonabel med ditt superhjälte ego ...   

Att gå från en diet bestående av massa skit till en diet bestående av proteinpulver och morötter samt träning 10 ggr i veckan är inte hållbart. Sätt hellre upp mål som du faktiskt verkligen känner att du kan klara av att hålla fast vid.

Så att du fastställer nya vardagsrutiner mot ett hälsosammare leverne för all framtid, ist för en kass självdestruktiv elitsatsning på 1 1/2 månad...

Sen självklart, om du efter ett tag märker att dina egna löften är för lätta att hålla så skriv nya löften!

Öka! Dröm! satsa! uppnå! absolut. Men don't kill urself on the way...

Sluta aldrig att satsa mot stjärnorna! se bara alla småstjärnor on the way to the big one!

follow me on instagram! @ Eliness *tummen upp!*

Puss hej!

Kom hem 06.00 imorse så sov några timmar.. Låg kvar under mitt varma täcke till 14.00 Helt underbart.
Drack lakritsthé, fixade lite, segade runt, drog & tränade, det var jag & fyra andra tappra själar som gjorde gymmet. Tog det lite piano eftersom jag e lite sjuk men körde ändå på rätt ok så det kändes great;-)

Kom hem & gjorde det smarrigaste pizza evva me Kim. Tokmkt fyllning & satans god:-)
åt ostkaka med hemmagjord sylt till efterätt samtidigt som vi kikade på Clash of the Titans. För en Grekisk mytologi-lover som jag är så var ju filmen (som jag faktiskt inte sett förut) himlans bra!! Me like!

Så resultatet av januari den 1a, 2013? Smarrig som tusan! Superbra start:)
Hur har ni haft det?? Å hur va nyår??

Puss Hej!

Gott nytt 2013!
På väg hem nu. Snart hemma.
Skönt:) men e inte trött..:-/ wierd.

Hur har ni haft det????

Puss hej!

Sista inlägget för i år antagligen! & med det ett stort fett gott nytt år till Er!

Kanske blir nåt mer inlägg who knows men jag drar snart till jobbet så det blir någ bara bilder iofs. Men anyways, sista natten på 2012 så måste ni ju självklart tunea in här! jepp:)

Kim och Fredrik lagar finmat och dricker bourbon... hade gärna stannat... eller ne, faktiskt inte. I love u guys men jag ser verkligen fram emot att jobba å träffa alla fina kollegor, & fira in nya året med dom:-) 

GOTT NYTT ÅR VÄNNER! HAND OM ER SJÄLVA!

IMORRN BLIR DET TANKAR ... 2013 ... JAG LÄNGTAR EFTER 2013! ETT UNDERBART NYTT FINT FANTASTISKT ÅR!

CANT WAIT TILL ALLA FANTASTISKT BRA UPPLEVELSER JAG KOMMER ATT FÅ UPPLEVA OCH ALLA FANTASTISKA MÄNNISKOR JAG KOMMER ATT TRÄFFA, SAMT ALLA FANTASTISKT BRA SAKER SOM KOMMER ATT SKE.

PUSS HEJ