2 timmar alonetime. Oavsett hur många klasser jag kör så är min egen träning för mig själv lika viktig. När jag kör så många klasser som jag har gjort det sista så tycker jag att den tillochmed blir viktigare. Svårare att komma till men när jag väl kör så mår jag så mycket bättre.

Vila i all ära! vila vila vila, A & O, men min egna träning blir som terapi. Kommer inte ihåg senaste natten som jag sov hela natten. Kommer faktiskt inte ens ihåg senaste natten som jag sov särskilt bra överhuvudtaget, men oavsett så blir min egna träning en slags räddning. Speciellt när tankarna virvlar som virvelvindar i huvudet nonstop.

Idag blev det 30 minuters rask promenad med 3-kilos vikter i händerna från och till.

sedan löp-intervaller i 30 minuter. Lugna men ändå.

Efter det - Chins, dips, rodd, smala latsdrag, insida, utsida lår, och avslutade med lite en-hands-stående, och attitude-pirruetter. Älskar pirrar!!!   

Skönt pass. Min räddning för dagens tror jag faktiskt.

En tonfisksallad senare sitter jag här & ska skriva lite mail, fixa lite grejjer. Sedan blir det Zumba på Östermalm och Combat på Hornstull.

Välkomna!

Puss hej!

Dagen har bjudit på ångest, promenad runt Gärdet och Djurgårn å tjejsnack, lite mer ångest, världens största bulle & en god kopp kaffe, lite mer ångest, en Yoga-klass, en räksallad, tjejsnack, ångest, och lite tv-tittande.. Ångest ...

Det har skett händelser och... Ja, missförstånd kanske man kan uttrycka det som. Miss i kommunikationen så att säga... Detta har resulterat i ändringar i mitt vårschema som inte borde varit...

Men ett som mamma uttryckte det "angenämt problem".

Asså ... Jag mår bra i lösningen som blev nu oxå, alltså den som var planerad från början. Ja, den här kanske är bättre för mitt egna fysiska välmående i längden tillochmed, samt för min egna personliga utveckling.

Men, confession, confession ... Det finns något som jag faktiskt hellre vill göra... Något som jag inte visste att jag hade möjligheten till förrns det var för sent. Något som jag nu var tvungen att tacka nej till på grund av mitt val av att förbli lojal och av moraliska skäl till en viss person. En person jag tycker väl om.

Jag har gjort mitt val, då jag faktiskt känner att jag inte hade så mycket till val, och det går nog inte att göra något åt utan jag kommer att få göra det bästa av situationen och våren som kommer. Det kommer att bli bra.

Jag kan bara inte släppa tanken av det jag "missar" ... Jag kan verkligen inte...! Jag vill så gärna! Så gärna!

Hur gör jag? Någon psykolog där ute som kan ge mig något tips??

pust å frust va jobbigt det är....   

... "Ett angenämt problem" ...

På tal om något annat så har jag en extra klass imorrn!

Så Zumba mellan 17.00-18.00 på Östermalm

och även

BodyCombat 18.35-19.35 på Hornstull !

Älskar Combat så kom å joina!!!

Puss hej!

Har ni sett att Nordic Wellness nya app nu finns att ladda ner även för iphone? Lätthanterlig å bra:-) så in, hämta hem, och fyll din flik "mina bokningar" !

Puss hej

Möten med människor, nya, eller från ditt förflutna, gamla som unga, män, kvinnor...

Ja, alla har någon slags inpact på oss. Varesig man vill se det eller inte, så är det så.

Det vi ofta inte tänker på är att denna inpact väljer vi själv ofta utgången på.

Choose ur own outcome! Gör det till ett positivt möte. Oavsett om det kändes så eller inte. Välj att se positiva sidor av konversationen, blickarna eller kroppsspråket. Positivt kan ju även vara i form av kritik, saklig, positiv, relevant kritik.

Vissa möten behöver man inte ens anstränga sig för att uppleva positiva. De bara är det från början.

Ett sådant hade jag idag. Men det jag måste acceptera och jobba på med det här, och även andra möten är att ta emot hjälp.

Ensam är stark? Ja, men två är starkare. Jag behöver inte alltid stå helt själv på egna ben, klara allt själv från scratch, aldrig be om hjälp, aldrig acceptera hjälp. Det är inte nödvändigt eller heller nyttigt att alltid klara allt själv. själv. själv. Alltså... känslan att vara till besvär... Work it out of ur/my system!

... Så den här våren ser ut att komma att innehålla lite mer än vad jag hade trott. Men på ett bra sätt.

I've just gotta choose my reality, inpact and outcome!

Känner ni igen er??

Puss hej!

Måndag:

BodyCombat - 17.30 - Odenplan

Zumba - 18.30 - Odenplan

Tisdag:

Zumba - 18.30 - Hammarby Sjöstad

Onsdag:

Yoga - 18.30 - Tegnér

Torsdag:

Zumba - 17.00 - Östermalm

BodyCombat - 18.35 - Hornstull

Fredag:

Cirkel - 12.00 - Odenplan

Zumba - 17.00 - Tegnér

Lördag:

MRL - 10.00 - Hammarby Sjöstad

Välkomna!

Puss hej!

Oj vad dagarna går upp och ner.. En grym kväll igår avslutas sent med en mindre tillfredsställande sinnesstämmning...:-/
Sover nog satans oroligt, mkt tankar, följt av en måndagförmiddag som suuuger (!!) men därefter en måndagseftermiddag som är toppen.

Välkommen till Elinas bergochdalbana! ...

Ganska påfrestande men antar att jag måste fokusera på allt positivt och få mig själv att gå bort från alla negativa tankar och handlingar.. Sluta att agera med självdestruktivitet...
Lättare sagt än gjort men it has to be done! I gotta make it! I have to!

Jag är på väg.. Var? Donno, men på väg, det är jag!

På väg till Odenplan as i write. Först en teamning med Bella i Combat följt av en Teamning med Elin i Zumban. Så, som sagt - En toppen eftermiddag/kväll följer! *tummen upp!*

Ikväll blire tjejdejt med Angelica! Yay:-)

Puss hej!

Vid jul så beställde jag en skinnjacka å lite annat fint från Nelly.se.

Har annars aldrig haft något problem med leveranser å sånt men denna gången så kom paketet till Borås.

WTF?! Går ni inte efter adressen som står på "min sida" ?? och annars... va f___n(!)

Skit-irri då jag borde ha fått paketet för ett tag sen redan men visst.. jul å mkt å göra... jag förstår.. men kom igen! Hur fan kom det till Borås???

Jätteirri faktiskt.. Å nu när jag har suttit å mailat till dom så kan dom inte göra något & påstår att jag helt enkelt får vänta i 14 dagar tills paketet returneras till Nelly pga. att jag inte har hämtat ut det, & sedan lägga en NY orderadress och vänta på det igeeeeen. ae... inte vad jag hade tänkt att använda min måndag fm till direkt!:-/

Bläää Nelly............ bläää...*Tumme ner*

Puss Hej

Så mina tips denna veckan so far har varit

New Deli på Nytorget 4 & Muggen på Götgatan. Där New Deli verkligen har fastnat & Muggen är helt ok, men får minus för en satans hög ljudnivå & för att de använder för mycket fisksås eller något liknande i sin caesardressing....:/

Mitt tredje och sista tips för veckan blir en väldigt autentisk Thailändsk restaurang på hornsgatan nära Zinkensdamm. Sorgligt nog har jag totalt tappat namnet nu men jag återkommer med det:) ...*pinsaaaaamt!*

Men om ni går förbi Zinkensdamms tunnelbana på högersida, går uppåt på Hornsgatan (alltså bort från Mariatorget) , gå den vägen ca.... tjaaa.... 150 m. så på samma sida så kommer en restaurang. Något med Tigern....(?)

Smarrigt!

Vilket fall som helst så tog Pia med mig dit, det är hennes absoluta favvoställe. Jag gav henne menyn och sa beställ du. Älskar att göra så. Calle hängde på så vi satt där medans hon valde det bästaste av de bästa:) och OM det var?!

Toookigt gott i tell U!!! Har faktiskt aldrig varit i Thailand men kan tänka mig att det faktiskt är så maten smakar där. Inte som Kyckling och cashew direkt, utan autentiskt och super deli!! Det är även otrooooligt prisvärt!

Vi överdricksade självklart som många andra restaurangare *& läkarstudenter;)* gör, men det va dom värda!

Så gå dit och dricksa du med! Det är såvärt det:) Vi tog nationalrättssoppa, en kyckling grej, en stark grej och en seafood sallad. Myyyycket mat! Hahahhaaha, som ni märker så har jag glömt namnen även fast jag försökte komma ihåg men skit samma, jag bara åt ju:-) jag tar med en meny hem nästa gång jag går dit!

Smarrigt!

Ett annat tips när vi väl håller på... det finns en skobutik mitt emot Muggen på Götgatan som har världens rea just nu. Köpte två par skor där igår. Här är dom ena:

Perfekta att ha till typ allt! haha..

Kallt här igen... pälsen e på! men jag vill ha ljus nuuu! ljus och värme! ...

Puss hej!