Vaknade, lite trött men ändå ok. Gick upp i god tid för att hinna till balancen klockan elva, tänkte springa före men bestämde mig för att ta det efteråt då jag fick ett extrapass att hålla klockan 12.00 - Core.
Gjorde fruktsallad, drack kaffe, mysig morgon.
Kikar på klockan och tycker mig se att den är 10.01 ... Bra tänker jag. Då går jag nu. Lagom.
Byter några ord med kim och tar sedan på mig tjockisjackan och går. Kikar på klockan igen bara för att. Liksom av vana..
Klockan är inte 10.01 , nej inte ens nära.. Klockan är 10.26 vilket betyder att jag inte kommer att hinna till balancen klockan 11.00..:-/ fan! Jag måste ha sett fel förut.. Aja, anyways, ingen idé att bli sur, inget att göra, tränar väl lite själv ist.:-)
Jag kommer till gymmet och kör lite biccar & axlar. Säger hej till fina Åsa, Anders, Kristin, Agneta m. Fl. Och har sedan mitt core-pass. Gick fint. Mkt folk. Endel va inställda på CX men körde gärnet på coren ist. :-)

Men NU, HÄR, 12.33 på ett ungefär sker något...
Efter passet i p-rummet strikeas jag plötsligt av en tokdeppression.. Blir jättelåg, orkeslös, tappar lusten för alla planer jag har för dagen och vill bara.. Gömma mig under ett täcke.. Vad fan hände??
Jag pratar inte om nåt vanligt litet blodtrycksfall, Nej, depp, huvudvärk, gråt i halsen och bara ingen lust på något överhuvudtaget..
Vad faaaan hände?? Jag har inte tid(!)

Puss hej!

Jobbade på Amba inatt. Med Pelle. så det va kul:-) Den jäkeln är nu på väg till Åre.... Faaaaan va jag vill upp! Saknar alla er däruppe!! Hoppas ni har det bra vänner!!!   

Anyhow ... Lönehelg, men still ... Januari - the nightlife är som det är.

Det är kul att jobba lite här & där & köra på nya ställen i nya barer. Visst, jag gillar ju iofs verkligen att ha "min" bar, köra "min" grej & va på samma ställe för du kan ju ha "din" ordning, plus att man lär ju känna alla på ett annat plan. Blir ju som en familj. Att jobba nattclub/bar, ja, restaurang överlag är ju en väldigt ja... va ska man säga... "intim" bransch.. Missförstå mig rätt nu självklart! men i de situationer man sätts i så kommer man varandra när ganska fort. Du ser folks bästa sidor, men även de sämsta. Inatt var det inget annat än kul å positivt dock! :-)

Å, saknar Åre & Gotland nuuu, Ni är för underbara! Inte för att jag har varit med där i en maaaassa år men anyways.

Hoppas alla mår braaa!!

Ikväll börjar Yoga-mini-serien med ett litet intro. Tänkte ta mig till gymmet senare, springa lite, dansa lite å Yoga lite... En jävla träningsvärk i Gluteus Maximus bara ... Ajaj... skönt, men ajaj... Well, Välkommen att tunea in!

Puss Hej! 

Jobb, (mrl & cirkel) **de nya låtarna blev toppen! Satans jobbigt men det ska det va:)**
Mysig "det-va-på-tiden-dejt" med Nadia på ett nyöppnat Deli vid Ica på vendisvägen 12, vasastan. Uuuunderbara matentusiaster med underbara saker att bjuda på. Prova det!
En stund på stan.. Hittade världens snyggaste tröja från Nike!

Här e min nya skinnjacka med! Snygg huh?? I love it!

Spontaninhopp på Amba ikväll. Kom förbi på en drink och lite dans!!!

Puss Hej!

Har uppdaterat playlisten för morgondagens MRL-pass. Jepp, några nya låtar, lite ny inspiration, lite andra fokusområden.. eller egntligen inte såå men lite andra övningar. 2 nya iaf! Så komsi komsi!

Min Yoga-mini-serie som skulle börja idag har inte kommit igång pga av min nacke... Hoppas på en start imorrn!

Ses vi på Sjöstan? kom i god tid för att försäkra dig om en plats!

Puss Hej!

Efter mina klasser igår mötte jag upp Elise och Elin på Supper.
Käkade lite chili, drack lite vin, myste lite. Elin, Elise & Elina.. Haha.. Wierd.
Gick å mötte upp ännu en Elin, några andra & gick vidare.
Supper, Broken, Kåken, Sturekompaniet, Berns, Spyan & Soap.
En lyckad kväll!
Elise..- Du rockar kalas!

Puss Hej

God Förmiddag!

Kommer ni ihåg min förra mini-stretch serie??

Well här kommer en annan... Yoga.

Y - O - G - A

Yoga - Offers - Greatness - Always

Jepp. Följ med!

I och med att jag har börjat undervis ren yoga på fast basis så tänker jag härmed börja en mini-serie för dig att göra på gymmet, hemma eller i hissen. För att bli smidigare, starkare, och lugnare i dig själv.

Positioner du kan göra nästa överallt. Eller a... endel iaf. Vissa skulle väl kanske se lite skumma ut..;-)

Anywho ... Följ med min de närmsta veckorna! Första tipset kommer imorgon! ... Då jag förhoppningsvis kan röra nacken... För Idag... är det f-n inte bra!     

Självklart följer det med bilder med varje tips dessutom. Så tunea in å utmana er själva till ytterpositioner! andaaaaaaaaaas       

Puss Hej!

Hej vänner!

Har haft ont i nacken sedan igår morse, men det har escalerat nu idag så ikväll på yogan kunde jag inte ens göra en proper nedrullning... känns förjävligt..:-/ Gick runt och tryckte, och hjälpte folk desto mer istället.   

Blir till att gå med halsduk 24/7 liksom... bläää... lagom glad alltså. Hoppas verkligen det går över tills imorrn då det är tänkt att jag ska köra Zumba och sedan en toooookig off-the-hook combat med Erick. Viiiiiiiill så gärna va med så det bara måste gå över! Det bara måste det...

Hur har Er dag varit??

Fråga:

Vad tycker ni är viktigast med en Personlig tränare?

Vilka egenskaper värdesätter ni högst?

plz tell me   

Puss Hej!

Sitter här och förundras lite över min egen blad-vändar-teknik...
Bläddrar igenom Metro, men baklänges. Tänker efter lite och kommer på att jag ofta, om jag inte vågar slå till med att jag alltid bläddrar mig igenom tidningar baklänges... Någon där ute som känner för en psyko-analys?? Nåt kul måste det ju betyda kan jag tycka..:-)
Tror iofs att min baklängesregel endast gäller på nyhetstidningar.. Tror jag..
Hur vänder du dina blad?
Intressant huh??! Hihihihi ;-)

Puss Hej!