Tidig morgon på gymmet! Hade det helt för mig själv den första halvtimman tillochmed!
Lyx! Det blev rygg, axlar, triceps, lite mage & lite boobies.
Gick ner några reps å drog på mer vikt ist. Kändes riktigt bra.
Hur många reps brukar ni köra överlag?? Jag ligger ganska högt då jag är ute efter mer uthållighet med tanke på vad jag jobbar med. Kör ganska mkt explosivitet med iofs. Oavsett träningsformer bör du ju alltid ändra lite då & då för att väcka kroppen från gamla vanor.
Generellt sett ligger jag runt 15 r. Idag dock gick jag ner till 8-12 r. Beroende på övning.

Väl hemma packade jag bara om, gjorde en smoothie, -har kommit på det vinnande konceptet nu med mitt soyaprotein!
-Mixa vätska & pulver först en stund, få upp fluffet, sen i med citronjuice, banan & sedan frysta hallon. Då blir det megafluff och jättegott!
Underbar morgon, men självklart satte jag mig i tidspress & sprang 1 km till tuben. Jag hann me som tur va vilket gjorde att jag kunde ta det lugnt på centralen. Treeeevligt!

Elfsborg & Norrköping - Here I come!

Puss hej

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Hej! Det blev ett extra inhopp i Rummet inatt. Sjukt roligt att träffa alla oldies igen!:-) MRL & GRIT Plyo väntar dock nu så hoppas jag hinner klunka en kaffe innan.. Haha Ses vi??:-D ...

Olika jobb har olika outfits...   Jag har olika för olika jobb... men -   Dagens är en Workoutfit... hihihihi   Workout - outfit - Work-out-fit !           Tack mina fina deltagare för idag! U rock! Ser fram emot en höst full m...

Hej! Dagens tips! Vet inte om det bara gäller i Sthlm eller om det även fungerar i andra städer men check it out!   Registrera ditt SL-kort! Om jag hade gjort det så hade jag bara kunnat spärra det när dumtjyven tog det och sedan fått ett nytt....

Hej! Ska precis sova.. Hemkommen från tre back2back klasser (Bodycombat, sh'bam & core) på Odenplan tackade jag för mig, drog till en kompis, kikade på en ganska ny film med Brad Pitt i äkta Tarrantinoanda men tyvärr på ett sämre sätt.. Många grymma...

Hej!   Jag har en mobil igen! Har hittat min gamla spruckna 3gs men med ett nytt SIM-kort som jag fick tag på av mkt om och men så funkar den alldeles utmärkt förutom att den är störande seg.   Jag har dock inga nummer kvar så om du vill at...